孕妇手脚肿胀是什么原因引起的
2023-05-07 来源：一生养生【 字体：大中小 】
孕妇手脚肿胀是一种普遍的生理现象，大约有80%的孕妇在妊娠期间出现过这种情况。以下是导致孕妇手脚肿胀的主要原因：
1. 水肿：孕期水肿是由于体内多余的液体积聚在组织中引起的，主要是由于孕妇体内荷尔蒙水平的变化和子宫压迫下腔静脉所致。
2. 胎盘压迫：孕妇的子宫在怀孕期间逐渐增大，并向上推移到膈肌下方。当子宫向下压迫骨盆时，会对下腔静脉产生压力，从而限制了血液通过静脉回流的速度，导致手脚肿胀。
3. 缺乏运动：孕妇缺乏运动或长时间保持一个姿势，如站立或坐着，也容易导致手脚肿胀。
4. 高温环境：高温天气或长时间暴露在炎热的环境中也会导致孕妇手脚肿胀。
需要注意的是，孕期手脚肿胀可以通过以下措施来缓解：
1. 保持适度的运动量，如散步、游泳等有氧运动。
2. 避免长时间站立或坐着，按时休息。
3. 保持房间通风凉爽，穿着宽松舒适的衣服和鞋子。
4. 早晚用凉水泡脚或冷敷手脚，有效缓解水肿。
5. 均衡饮食，避免过多摄入盐分。
6. 在医生的指导下使用压力袜，帮助促进血液循环。
如果孕妇手脚肿胀严重、伴有头痛、视力模糊等症状，建议及时就医。
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