宝宝吃什么辅食补钙效果好 宝宝吃什么辅食补钙
2022-05-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
宝宝在生长期的时候，对于食物的营养需求特别强烈，尤其当孩子可以吃辅食的时候，家长们在日常饮食上添加辅食的时候就需要均衡，孩子对于钙物质的需求最为强烈，因为骨骼的健康生长离不开钙物质，那么食物中哪些辅食所含的钙物质比较多呢?下面一起来看看。
宝宝吃什么辅食补钙
1、牛奶：牛奶所含的钙物质很丰富，而且是人体获取钙物质的主要来源，所含的钙磷比例非常适当，很容易就被身体吸收了，所以父母们可以在孩子一岁之后就可以给它饮用一些牛奶了。
2、酸奶：酸奶中所含的钙物质也不低，孩子可以在吃早饭的时候来一杯酸奶，可以及时补充身体所需的钙物质。
3、奶酪：它是奶制品食物中补钙的最好选择，而且所含的钙物质很多，也很容易被身体吸收。
4、干酪：干酪是经过牛奶发酵而成的，其所含的营养物质很多，而且它含有大量的钙和磷，这些物质是骨骼和牙齿发育所需的主要成分。
5、豆类食品：豆类食物中的钙物质极其丰富，但是孩子要等到一岁之后才能食用，而且每次食用的时候不可过多，避免蛋白质过敏。
从上文可以知晓，宝宝在可以添加辅食的时候可以吃些牛奶、酸奶、奶酪等等的食物，这些物质中所含的钙物质很多，可以及时补充身体所需的钙物质。
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