元宵，又叫“汤圆”、“水圆”、“汤团”等。宋人陈元靚写的《岁时广记》称它为“元子”；《乾淳岁时记》称它为“乳糖元子”；《大明一统御》称它为“糖元”；《武林旧事》称它为“团子”。尽管各地元宵样式繁多，风味各异，但都有团圆的寓意，深受人们的喜爱。gWz一生养生 - 健康每一天

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吃元宵的好处

1.滋补御寒

汤圆的原料是糯米。糯米味甘、性温，能补养人体正气，起滋补御寒的作用，因此适合在寒气重的春天食用。吃汤圆对脾胃气虚、常常盗汗的人有一定的治疗效果。gWz一生养生 - 健康每一天

2.补脾益气

《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。目前天气乍暖还寒，吃汤圆能滋补亏损的胃气。gWz一生养生 - 健康每一天

3.补足气血

汤圆由糯米精制而成，糯米能帮助人体补中益气，人吃了后会周身发热，吃汤圆有补足气血的好处。吃汤圆有利于缓解妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。gWz一生养生 - 健康每一天

4.防气虚乏力

多吃糯米能预防气虚、乏力。糯米制成酒后，有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。gWz一生养生 - 健康每一天

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三种汤圆的功效与作用

1.保湿功效：黑芝麻汤圆

① 保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效。gWz一生养生 - 健康每一天

② 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤通常会变得干燥、粗糙。gWz一生养生 - 健康每一天

③ 如果与此同时配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。经常食用芝麻，可使皮肤持续柔嫩、光滑、莹润。gWz一生养生 - 健康每一天

2.缓解压力滋补养颜：酒酿汤圆

① 酒酿汤圆中的酒酿利用的是梗米跟酒曲，经过3~4天的5℃定温发酵酿制出来的，柔滑香甜不黏腻。gWz一生养生 - 健康每一天

② 把酒酿搅一搅，加热然后加到煮好的汤圆里，再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养颜、暖身减压之功效；gWz一生养生 - 健康每一天

③ 对那些工作繁忙的人来讲，效果尤为明显。gWz一生养生 - 健康每一天

3.去水肿瘦身功效：红豆汤圆

① 众所周知，平时多吃红豆可预防及治疗脚肿，有减肥之效。gWz一生养生 - 健康每一天

② 因为其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。gWz一生养生 - 健康每一天

③ 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。gWz一生养生 - 健康每一天

④ 所以，精致加工而成的红豆汤圆，口感爽滑香软，回味无穷。gWz一生养生 - 健康每一天

⑤ 营养价值方面，红豆含有丰富的维生素B、B2、蛋白质及多种矿物质，具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。gWz一生养生 - 健康每一天

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