女人尿频是什么原因 尿频应该这么保养
2023-02-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、女性尿频的原因有哪些
1、尿量增加
在生理情况正常的前提下，如果大量饮水，由于进水量增加，尿量也会随之增加，而糖尿病、尿崩症患者如果饮水多，也会有尿量多和排尿次数多的表现。
2、非炎症刺激
如果存在异物的刺激，也会引起尿频，例如尿路结石，尿路异物刺激等。
3、炎症刺激
如果患有尿道炎、肾盂肾炎、性膀胱炎、结核性膀胱炎、外阴炎等，都有可能出现尿频的症状，而且在炎症的刺激下，还会伴有尿急、尿痛等症状，这些症状被称为尿路刺激征。
4、精神神经性尿频
这种尿频可能没有明显的病因，需要进一步到医院做详细检查，查明病因后有针对性的治疗。
女性尿频的症状
尿频要主要症状表现为每天排尿次数过多，而且尿量少，总会有排不尽的感觉，通常白天排尿次数超过七次，夜间则超过三次。而由尿道炎引起的尿频尿急现象可吃这些食物来辅助治疗。
二、女性尿频多吃什么调理
金樱糯米粥
材料：糯米80克，金樱子适量。
调料：白糖适量。
做法：1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。
2、将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。
3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。
药膳功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。
桂圆益智仁糯米粥
材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克。
调料：白糖、姜丝各适量。
做法：1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。
2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。
3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。
药膳功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。
海螵蛸鱿鱼汤
材料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克。
调料：盐、味精、葱花、姜各适量。
做法：1、将鱿鱼泡发，洗净切丝，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。
2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。
3、放入鱿鱼、红枣，同煮至鱿鱼熟后，加盐、味精、葱花、姜调料即可。
药膳功效：鱿鱼与红枣可养胃补虚，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻，搭配食用可使夜尿频多患者的肾运行正常，减少排尿次数。
三、尿频诊断方法有哪些
1.生理性
因饮水过多，精神紧张或气候寒冷时排尿次数增多属正常现象。特点是每次尿量不少，也不伴随尿频尿急等其他症状。
2.病理性
常见有以下几种情况：
（1）多尿性尿频排尿次数增多而每次尿量不少，全日总尿量增多。见于糖尿病，尿崩症，精神性多饮和急性肾衰竭的多尿期。
（2）炎症性尿频尿频而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿液镜检可见炎性细胞。见于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。
（3）神经性尿频尿频而每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿液镜检无炎性细胞。见于中枢及周围神经病变如癔症，神经源性膀胱。
（4）膀胱容量减少性尿频表现为持续性尿频，药物治疗难以缓解，每次尿量少。见于膀胱占位性病变；妊娠子宫增大或卵巢囊肿等压迫膀胱；膀胱结核引起膀胱纤维性缩窄。
（5）尿道口周围病变尿道口息肉，处女膜伞和尿道旁腺囊肿等刺激尿道口引起尿频。
四、如何才能预防尿频
第一、控制饮食结构是预防尿频的方法，可以避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。
第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。
第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己，进而预防尿频。
第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
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