现在人们对睡眠质量的要求很高，所以枕头的填充物也很重要。枕芯一定要舒适柔软，这样对健康和颈椎都有好处，像化纤，棉絮和海棉等人造纤维填充的枕头透气就比较差。而荞麦等谷物类材质的枕芯虽然很天然，但如果保养不好，就容易潮湿，甚至还会出现虫子，而且尖锐的外壳也很容易刺激皮肤。现在很多人喜欢用稻谷壳枕头，那稻谷壳枕头有什么用呢?Yyu一生养生 - 健康每一天

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　　虽然谷物类的枕芯有一些地方让人不满意，但是稻谷偏温，能起到健脾和胃的功效，对疾病恢复或消化不良的人有很好的保健功效。而稻谷壳硬度很好，还伴有一定的活力，甚至可以跟着睡姿的变换而改变外形，能帮助保持颈椎正常弯曲，适合所有人使用。Yyu一生养生 - 健康每一天

　　而且稻谷壳坚硬，也很耐磨，用法也是挺多的。人们经常用它来作为各类橡胶材料的填充物，因为稻谷壳成份中有很多二氧化硅，是新型的节能环保填充材料。稻谷壳打碎后还能用作饲料的配料，也可以用来肥田，还能晒干成枕芯。但是要记得经常晾晒，以免受潮长螨虫。Yyu一生养生 - 健康每一天

　　稻谷壳是稻米加工中最多的副品，一般都是制作饲料，或用来改进土壤质地的东西。稻谷壳如果用来做枕芯，必须用水先将其清蒸或煮一次，这样能起到杀菌消毒的作用，而且做出来的枕芯比较好用。同时稻壳很坚硬，所以作为枕头支撑度也很好，但是要避免脑门泌汗渗入引起潮湿。Yyu一生养生 - 健康每一天

　　一般经常腰痛或颈椎病患者的枕头应保持硬一点，所以最好选用稻谷壳，荞麦皮，绿豆壳或木棉等作填充物，这样可以使枕头变硬点。特别是稻谷壳枕芯，软硬适宜，还带有点弹力，对睡眠和健康都很有益。日常也要注意枕头的高度，因为低枕容易使头部充血引起浮肿，而高枕会妨碍颈部血液循环。进而便会导致脑缺血，所以最好是选择高度适中的枕头，这样就能睡的香甜。只要睡得好，就能让你变得更加健康长寿。Yyu一生养生 - 健康每一天