心理社交恐惧症的治疗
2023-03-18 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、心理社交恐惧症怎么办呢
抗抑郁药物治疗社交恐惧症：选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是治疗抑郁症的第二代抗抑郁药，因其安全、有效和易于耐受的特性，越来越广泛地被应用于临床。在临床中，也可使用这类药物治疗社交恐惧症。
1）SSRIs的适应症：主要为抑郁症和强迫症，及各种伴有抑郁和强迫症状的疾病；焦虑症，尤其是惊恐障碍；其它如神经性贪食、慢性疼痛、成瘾性行为、痴呆相关的行为障碍、慢性疲劳综合征、精神分裂症的阴性症状以及早泄等，当大剂量使用时可能还有减肥功效。
2）常用的SSRIs：常用的SSRIs包括氟西汀（fluoxetine），帕罗西汀（Paroxetine），氟伏沙明（fluvoxamine），舍曲林（sertraline），和西酞普兰（citalopram）这五种。
3）SSRIs的用法
氟西汀：口服20-40mg/d，每日一次，最高80mg/d；帕罗西汀：口服20-30mg/d，每日一次；氟伏沙明：口服100-200mg/d，每日1-2次，最高300mg/d；舍曲林：口服50mg/d，每日一次，最高200mg/d；西酞普兰：口服40mg/d，每日一次，最高120mg/d。
4）五种SSRIs的主要不良反应
氟西汀：失眠焦虑、头痛、厌食、气短；帕罗西汀：性功能障碍、膀胱功能障碍、疲乏、头晕、出汗；氟伏沙明：恶心、嗜睡、便秘、厌食；舍曲林：腹泻、震颤、口干；西酞普兰：恶心、呕吐、头痛、出汗、口干、震颤、失眠；另外，SSRIs治疗双相抑郁症时转躁狂的发生率约为1%，大剂量时可诱发癫痫。不过临床研究证明，目前SSRIs相对于其他药物，无论是疗效还是安全性都较高。
以上介绍了药物治疗社交恐惧症的相关原理，并给出了控制社交恐惧症患者焦虑和抑郁情绪的相关药物清单。需要注意的是，这些药物的用法用量都应在专业心理医生的指导下服用。
二、心理社交恐惧症的危害
社交恐惧症的危害是非常多的，不仅给家庭生活带来了危害，给工作和学习同样也带来了危害，有的女孩长相不是特别的好看，看到别人都喜欢漂亮的女孩子的话，患者就会产生自卑的心理，患上社交恐惧症，那么，患上社交恐惧症的原因在哪里呢？
中国人，特别是女性多数内敛、含蓄，不轻易表达自己的感情。这在很大程度上，影响了社交焦虑症的判定。多半以为这只是性格上的弱点，而不是病态，或者不认为这是一种疾病，或者根本就非常忌讳说这是一种精神疾病。
社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。
社交焦虑症还可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被别人拒绝；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。
社交恐惧症的原因，我们都很清楚了，这种疾病一般是发生在男性患者的身上，女性患有社交恐惧症的很少，因为很多的男性患者在生活中缺乏自信，才会导致自己患上社交恐惧症的，希望患者用心去治疗这种疾病，祝大家早日恢复健康！
三、心理社交恐惧症的饮食搭配
1 莲子银耳粥
原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
功效：营养丰富、进补保健（保健食品），可作为阴虚体质者的进补食品。
2 莲子百合粥
备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。
做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
3 莲子芡实粥
原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
社交恐惧症患者应该采用哪种比较好的食疗方案？相信大家看完上面的文章之后对于社交恐惧症患者应该采用的食疗方案都比较了解了。希望小编上述的整理结果可以给患者朋友们带来帮助，也祝愿社交恐惧症患者朋友们都能早日康复。
四、心理社交恐惧症的科学定义
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症，经过14年后才渐渐被重视。
一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。
社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。
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