大枣枸杞子泡水喝有什么功效和作用
2023-05-15 来源:一生养生【 字体:大中小 】
大枣和枸杞子都是中草药食材,在泡水中一起饮用,有以下几个功效和作用:
1. 健脾养胃:大枣中含有丰富的多糖和维生素,能够促进胃液分泌、提高消化功能;枸杞子则能够促进肝胆排毒、调理脾胃。
2. 润肺止咳:大枣和枸杞子具有滋阴润燥、润肺止咳的功效,适合于经常接触空气污染或有呼吸道不适症状的人士饮用。
3. 养血安神:大枣和枸杞子都有养血安神的作用,经常饮用可以缓解焦虑、失眠等心理上的不适,提高身体免疫力。
4. 补益肝肾:枸杞子对肝肾具有滋补作用,能够帮助改善肝肾功能,缓解因肾虚引起的腰酸腿软、头晕目眩等问题。
5. 抗氧化抗衰老:大枣和枸杞子均具有较强的抗氧化作用,能够清除自由基、延缓衰老,保护心脑血管健康。
需要注意的是,大枣和枸杞子虽然都有多种功效,但是并非所有人都适合饮用。例如,身体阳虚、脾胃虚寒者不宜饮用;同时,对于糖尿病、高血压等患者应该根据个人情况选择是否饮用,以免引起不必要的麻烦。最重要的是,在购买和食用大枣和枸杞子的过程中,应该选择新鲜、干净、无污染的品种,并注意水质卫生和熬制时间等细节问题。
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