崇明金瓜怎么做_崇明金瓜的营养价值
2022-12-06 来源：一生养生【 字体：大中小 】
金瓜是一种非常好吃的食材，可能很多人对它并不是非常了解，不同的地方叫法都不一样，崇明金瓜有着非常独特的风味，营养价值也很丰富，所以受到了很多人喜欢，下面就跟着一生养生网来看一下崇明金瓜怎么做。
崇明金瓜怎么做
可以凉拌崇明青瓜，需要准备大蒜，朝天椒，金瓜，醋，蒸鱼豉油，葱，盐以及香油，首先把崇明金瓜对半切开，清洗干净，把籽去除，准备一个锅，里面加入适量的水，金瓜倒扣在里面，盖上盖子蒸煮12分钟，把蒸好的金瓜取出来，把金瓜丝倒出来，金瓜丝放到凉开水里面降温，凉开水里面添加适量的盐来浸泡更好，葱的根部去除清洗干净切碎，朝天椒蒂部去除清洗干净，切成小段状，大蒜去皮切末，所有的调料准备好，金瓜丝取出来水分去除，然后加入朝天椒，蒜，葱加一些香油，色拉油，醋以及生抽盐搅拌均匀就可以吃了。
还可以制作金瓜糕，需要准备红豆沙，金瓜，粘米粉以及糯米粉，首先把金瓜的皮去除切成块状，放到蒸锅中蒸熟以后捣成泥，大米碾成粉末，然后过筛以后和粘米粉糯米粉混合在一起，准备好豆沙馅，把金瓜泥加到粉里面，一边揉一边添加水，揉成光滑的面团，然后再分成小剂子，放到手心搓圆，中间挖一个洞，把豆沙馅包进去，然后再搓圆，牙签在边缘按出痕迹，制作成小金瓜的形状，放到蒸锅中用大火烧开，然后再改成小火蒸15分钟左右就可以吃了。
还可以做金瓜排骨煲，需要准备柱候酱，排骨以及小金瓜，排骨清洗干净后，添加一些柱候酱，搅拌均匀腌制几个小时，金瓜的顶部去除，底部稍微削掉一些，这样才能够稳稳的站住，用勺子把里面挖掉，排骨腌制好以后放到金瓜里面，大火蒸10分钟，用筷子搓表皮，可以插进去就可以把盖子拿掉，再改成中小火蒸半个小时，最后摆盘，撒上一些香葱芝麻就可以吃了。
崇明金瓜的营养价值
崇明金瓜味美脆嫩，而且颜色又非常的好看，它里面含有碳水化合物，维生素，蛋白质以及多种氨基酸成分，能够起到帮助食物消化，清火健脾，益气作用，崇明金瓜里面还含有丙醇二酸，能够抑制糖分转化成脂肪，是一种很好的减肥食物，它里面还含有葫芦巴碱，是一种很好的抗癌物质，经常吃一些崇明金瓜能够让衰老的速度减慢，新陈代谢速度变快，还可以达到减肥益气，增加身体免疫力作用。
崇明金瓜怎么蒸
首先准备一个崇明金瓜，把皮去涂，均匀的切断，摆放在碗里面，加入适量的冰糖，放到蒸锅中，上汽以后蒸20分钟，蒸好以后就可以取出来吃了。
还可以做清蒸金瓜盅，需要准备盐，油，毛豆，红萝卜，山药，香菇，板栗以及金瓜，先把香菇浸泡软切块，红萝卜山药切丁，金瓜顶部切开，把里面挖空，然后再把毛豆，红萝卜，山药，香菇，板栗，放到一个大碗里面，再加一些油盐开水，搅拌均匀装进金瓜里面，摆在盘子中，放到蒸锅中，加水蒸熟，大概需要20分钟左右的时间，味道是非常不错的。
崇明金瓜怎么保存
保存崇明金瓜一定要是放在通风阴凉的地方，要做好杀菌消毒以及清扫工作，可以把崇明金瓜采摘挑选后，凉到晚间温度比较低的时候，就放到架子上，需要轻拿轻放，不要紧贴墙壁，温度的控制也很重要，湿度的控制也很重要，如果温度比较高，那么早晚需要打开门窗通风，也可以把风扇打开，让温度控制在20度以下，如果发现金瓜有损害情况，那么应该及时把它处理掉，只要前期一个月储藏不出现问题，那么天气慢慢凉爽以后就更加利于保存。
上面介绍的就是崇明金瓜的制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，崇明金瓜的制作方法各种各样，适当的吃一些能够给身体补充充足的营养物质，可以抵抗很多疾病出现，所以大家就可以购买一些崇明金瓜来制作成不同的美味食物吃。
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