三高人群适应喝什么汤 三高人群食疗方法
2023-02-08 来源：一生养生【 字体：大中小 】
老年人特别容易出现三高问题，三高指的就是高血压，高血糖，高血脂，患有三高的人群，平时的饮食就需要特别注意，这样才能够稳定自己的病情，平时大家就应该多注意锻炼自己的身体，让自己的身体体质变得越来越好，下面就来给大家介绍一下三高人群适合喝什么汤，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
可以喝一些海带绿豆汤，大家需要准备适量的绿豆，一些海带和少许红糖，海带需要提前浸泡一下，然后洗干净切成块状，绿豆清洗干净以后和海带一起煮烂，然后再加入适量的红糖调味就可以服用了，每天都可以喝两次，需要连续服用一段时间，可以起到很好的清热养血作用，还可以降低血压，降低血酯。
还可以喝一些冬瓜汤，冬瓜是一种非常不错的食物，冬瓜里面含有非常丰富的食物纤维，可以起到降低身体里面胆固醇的作用，冬瓜里面又含有非常多的维生素c，钾元素也很高，钠盐的含量是比较低的，所以对于三高人群来说就非常适合。
除了喝汤大家还可以喝一些茶，玉米须茶就是不错的选择，可以抵抗肾上腺素升压的作用，少剂量的玉米须对心脏并没有什么影响，但是大剂量的玉米须就会造成心跳变高或者是心跳减弱，所以虽然喝玉米须茶可以起到改善三高的作用，但是不能够长时间大剂量的使用。
上面给大家介绍的就是三高人群适合喝什么汤，现在大家应该也知道了吧，三高人群就适合喝以上的这几款汤，还应该要注意在日常的生活里面一定要注意清淡饮食，不要吃脂肪含量高的食物，热量太高的食物也应该要少吃一些，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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