茶是中国传统饮品，与咖啡、可可并称为世界三大饮品。中国人有很长的饮茶历史，很难确定是在哪个朝代开始的。有很多资料表明，世界各地的饮茶习惯是从中国传过去的，饮茶文化是从中国开始的。茶有良好的保健价值，含有茶多酚、茶色素、茶多糖、Υ-氨基丁酸等物质，具有重要的生理意义。茶的种类有很多，包括绿茶、红茶、乌龙茶等。那么，茶的种类表格内容有哪些呢?下面我们来具体了解几种常见的茶。iL4一生养生 - 健康每一天

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　　绿茶。绿茶是最常见的茶类之一。绿茶是不是发酵茶，是茶树的嫩叶摊晾后炒制而成的，保留了茶叶天然的味道。常见的绿茶品种有龙井茶、碧螺春茶、六安瓜片、蒙顶茶等。绿茶也是我国产量最高的一种茶叶，具有香高、味醇、形美的特点，受到人们的广泛患有。绿茶的功效主要有抗衰老、缓解疲劳、利尿、醒脑提神等。​iL4一生养生 - 健康每一天

　　红茶。和绿茶不同，红茶是一种全发酵茶，发酵程度超过80%。红茶的常见品种有祁红、滇红、英红等。红茶与绿茶的加工方法不一样，不需要经过杀青处理。红茶含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等营养物质，有独特的色、香、味。红茶的功效有消除疲劳、生津清热、消炎杀菌等。要注意结石患者、肿瘤患者不能喝红茶。失眠的人不能经常喝红茶，会影响睡眠质量。iL4一生养生 - 健康每一天

　　本文介绍了几种常见的茶类，最常见的有绿茶和红茶。茶是一种非常普遍的饮品，有很多人喜欢喝。茶水的保健功效很高，能够预防心血管疾病，缓解高血压、高胆固醇等。但是茶不能泡太浓，会导致便秘，影响睡眠质量。购买茶叶一定要注意辨别是否受潮霉变。iL4一生养生 - 健康每一天