现代人都非常讲究养生，特别是在吃的方面，越来越追求粗粮，高粱米饭是一种深受大家欢迎，并且营养价值非常丰富的饭，并且可以养胃，治疗;癞皮病等。做好高粱米饭之后喝什么菜搭配比较好呢，能够和高粱米饭搭配的菜非常的多，比如烧腐竹，西红柿鸡蛋，酸辣土豆丝等都可以。qAk一生养生 - 健康每一天

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　　高粱米饭的做法很简单，就像做大米粥一样，可以直接将高粱米放在召开的锅里煮熟就可以了，还可以做成红豆高粱米饭，将红小豆淘洗干净，高粱米淘洗干净，红小豆最好事先浸泡一段时间，然后再锅里边煮，等煮到八成熟的时候，再放上高粱米，注意焖煮的时间可以稍微长一点，等都熟了就可以吃了。qAk一生养生 - 健康每一天

　　根据个人的习惯，高粱米饭可以做得稠一点，也可以做的稀一点。和高粱米饭搭配的菜非常的多，比如烧腐竹，要先将腐竹泡软，切成长度合适的腐竹段，然后在不过当中放入油，再放上一些调料，放上腐竹，翻炒几次，最后调汁就可以了。qAk一生养生 - 健康每一天

　　西红柿炒鸡蛋也是一款和高粱米饭搭配的蔬菜，先将鸡蛋炒熟，然后倒出来再加西红柿炒熟，最后将二者放在一起，可以根据口味儿的情况放上少量的白糖。qAk一生养生 - 健康每一天

　　土豆丝做成酸辣口味儿的，或是醋溜口味的都可以将土豆切成丝以后用水浸泡一段时间，这样炒的时候就不粘锅了，热锅下油爆炒葱花，炒出香味儿之后。将土豆丝放进去，然后根据是否粘锅的情况，加入少量的水或是盐，还可以放上点醋，或者是辣椒等最后翻炒之后，放上蒜末出锅就可以了。qAk一生养生 - 健康每一天

　　高粱米饭制作简单，而且营养价值丰富。家里有中老年人的，可以根据实际的情况，经常吃一些高粱米饭，而和高粱米饭能够搭配的菜也比较多，上面介绍的这些家常菜都是我们经常吃的，搭配起来口味儿好，营养价值也丰富。qAk一生养生 - 健康每一天