肾虚是中老年人常见高发的一种问题，中医根据患者的症状表现把其详细的分为肾阳虚和肾阴虚等多种类型，而患者在治疗时应该根据症状辨证选用药物，同时还可配合饮食疗法来加快恢复速度。那么，患者平时可选用的不善煲汤食谱有哪些呢？下面就为大家介绍一些比较有效的补肾煲汤食谱：uyL一生养生 - 健康每一天

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　　1、温润补肾汤：平时因为肾阳虚引起手脚冰凉、腰酸痛、身体虚弱等症状的人，在平时可多喝温润汤来缓解治疗。温润补肾汤内的制作材料有鲜虾、海马、鸡、红枣、姜、盐、水。做法：首先把准备好的鸡去皮切块，洗净后放入锅内、加姜片和适量的水，烧开后汆烫去血水。接下来吧鲜虾去壳洗净，红枣浸洗干净。在锅中加水烧沸后放入所有的食材，用大火煮沸后转成小火煮3小时，加盐适量调味即可出锅食用。uyL一生养生 - 健康每一天

　　2、黄花菜牛尾汤：这款补肾煲汤食谱的营养价值非常高，具有滋阴补肾、健脾益胃、补中益气、益精健骨等作用，特别适合肾虚气弱、胃口差的人在平时经常食用，要准备的制作材料包括了牛尾骨、海带、木耳、干黄花菜、腐竹、胡椒粉、葱段、山楂、姜片、煮牛肉调料包。制作时，首先把干黄花菜洗净后用温水浸泡，海带洗净切丝，木耳泡发撕碎，把牛尾骨洗净后浸泡一小时左右。接下来把锅中加水，放入牛尾骨煮开后撇去浮沫，捞出。将准备好的牛尾骨、黄花菜、海带、木耳、腐竹等一起放进砂锅里，加入调味料和水适量，大火煮沸后转为小火炖2-3小时即成。uyL一生养生 - 健康每一天

    以上就是今天为大家介绍的效果比较好的补肾煲汤食谱了，希望大家看完之后能对治疗肾虚症状有所帮助，在平时除了多吃上几种补肾煲汤食谱之外，还要多吃其他营养丰富的食物，当然也要少吃辛辣和过于油腻的食物，才能加快身体康复速度。uyL一生养生 - 健康每一天