桂圆的功效和作用
2023-02-21 来源:一生养生【 字体:大中小 】
桂圆又叫龙眼、益智、骊珠、元肉、龙目、亚荔枝,常绿大乔木,树体高大。7~8月果实成熟呈黄褐色时采摘,为中国南方水果,多产于两广地区,历史上有南方“桂圆”北“人参”之称,与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。桂圆主要供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用,对虚劳、失眠、健忘、惊悸、心虚头晕等食疗效果显著,除此之外,龙眼更是补气养血、健脑益智的佳品。
桂圆的功效和作用
1、健脑安神,桂圆富含各种营养素,具有健脑补脑,安神益智的功效。
2、抑制子宫肌瘤,桂圆能够有效抑制子宫癌细胞,特别适合更年期妇女食用。
3、恢复体力,桂圆有补益之功效,特别适合大病初愈后须调养和体质比较虚弱的人。
食用桂圆要注意什么?
1、桂圆购买回来后切勿清洗,直接放入冰箱中保存,可存放2~3天。
2、桂圆含糖分高,很容易发霉生虫,最好能完全密封后冷藏,或放在阴凉干燥的地方。
3、每天5颗左右桂圆即可,不宜过量,否则会引起滞气。
桂圆如何保存?
桂圆购买回来后,如果要保鲜可以放置冰箱进行冷藏,但不宜清洗后放入。
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