椰子的功效和作用
2023-02-21 来源:一生养生【 字体:大中小 】
椰子又叫胥余、越王头、椰瓢、大椰,是椰子树的果实,是由外层为纤维的壳组成的,提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果。果新鲜时,有清澈的液体,叫做椰汁,产于热带地区,是海南特产棕榈科、椰子属植物类有机果实,无污染,含丰富维生素B、C、氨基酸和复合多糖物质,椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素,促进细胞再生长,可以饮用,甘甜解暑,除此之外,椰子更是美容护肤的最佳圣品。
椰子的功效和作用
1、解暑,椰汁在夏天有很好的解渴祛暑作用。
2、提高免疫力,椰子含有多种营养成分,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。
3、利尿消肿,椰子中的钾、镁等矿物质丰富,对脱水症状起到缓解,从而起到利尿、消肿的作用。
4、美容养颜,椰子含有大量的人体必需的微量元素,经常饮用椰子汁能够滋润皮肤,有很好的美颜功效。
5、缓解低血糖症状,椰子所含的碳水化合物、脂肪和钾都很高,而碳水化合物多为单糖,对于快速缓解低血糖症状有帮助。
食用椰子要注意什么?
1煲汤要用鲜嫩的椰子,不新鲜的椰子一般有酒精气味。
2如果煲鸡汤放椰子肉,在取出椰汁肉时要注意安全,敲烂的椰子外壳硬而尖锐。
3一般去外壳的椰子就不能放久,椰子存放得越久其汁就越少。
椰子如何保存?
椰子一般将其放入冰箱内冷藏即可,但是如果是打开的椰子要立即食用不宜保存。
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