西瓜的功效和作用
2023-02-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
西瓜又叫夏瓜、寒瓜、青门绿玉房，属葫芦科，堪称“瓜中之王”，原产于非洲，唐代引入新疆，五代时期引入中土，中国各地均可栽培。果实外皮光滑，呈绿色或黄色，果瓤多汁为红色或黄色，罕见白瓤。西瓜性寒，味甘甜;它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;有助于治胸膈气壅，满闷不舒服，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。皮还可以做菜、入药等。世界上最小的西瓜产于南美洲，学名“佩普基诺”，是一种营养价值很高的高档水果，外表与普通西瓜无异，3厘米长、直径2厘米。
西瓜的功效和作用
1、防治肾炎，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸具有利尿作用，并能消除肾脏炎症。
2、营养丰富，西瓜除不含脂肪和胆固醇外几乎含有人体所需的各种营养成分。
3、降血压，西瓜含有钾，有显著的降压作用，对高血压病能起到较好的辅助治疗作用。
4、美容养颜，西瓜富含的维生素C可减少皮肤皱纹，增加皮肤光泽和弹性。
5、解暑解酒，西瓜能清热解暑、解酒等。
6、天然水润防晒霜，西瓜富含大量水分，尤其适宜夏季补充人体流失的水分。
7、大便通畅，吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
8、抗衰老，西瓜能增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。
食用西瓜要注意什么?
1、月经期女性，慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者最好不要吃冰西瓜。
2、虽然冰镇西瓜更可口，但冰镇过久的西瓜不宜食用，会伤脾胃，引发疾病。
3、西瓜每次食量约20克，不宜过量。
4、切开的西瓜吃不完，可以用保鲜膜完全包好放进冰箱冷藏，可以保存三天左右。
西瓜如何保存?
西瓜一般切开后就必须做冷藏保鲜，一般保鲜期限在3天左右，用保鲜膜包裹好放置冰箱内即可，而完整的西瓜可以放置半个月左右，可以用保鲜膜包好后放置在通风阴凉处即可。
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