火龙果的功效和作用
2023-02-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
火龙果又名情人果、红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果，原产于中美洲热带，后传入越南、泰国等东南亚国家和中国的台湾省，中国大陆的海南、广西、广东、福建、云南等省区。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名，营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，对便秘、眼部保健、降血糖等都有疗效。
火龙果的功效和作用
1、助消化，火龙果的种子可以增强胃肠消化功能。
2、综合作用，火龙果可以保护眼睛、增加骨密度、有助细胞膜形成，还可以防止贫血和抗神经炎、口角炎。
3、排除毒素，火龙果可以润肠通便，有利于预防大肠癌。
4、美白，火龙果能够消除自由基，达到美白的功效。
5、保护胃黏膜，火龙果含有植物性蛋白，能够保护胃壁。
6、抗衰老，火龙果有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用
食用火龙果要注意什么?
1、火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖容易被人体吸收，所以糖尿病患者不宜多吃。
2、在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
火龙果如何保存?
火龙果不宜保存，最好是即买即食，或是将火龙果放置在5℃～9℃的通风干燥处保存即可，这样的保存方法可以将火龙果保存到1个月左右。
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