梨又叫快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨，为蔷薇科梨属植物，属于水果中的一种，我国的梨是梨属植物中心发源地之一，其中白梨、沙梨、秋子梨都原产中国，多分布在中国华北、东北、西北及长江流域各省。梨的营养价值丰富，具有止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功效，而多吃梨的人比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以又称梨为“全方位的健康水果”或“全科医生”。随着空气污染的加重，可以多食梨来改善呼吸系统和肺功能，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。zSV一生养生 - 健康每一天

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　　梨的功效和作用zSV一生养生 - 健康每一天

　　1、祛痰止咳，梨所含的鞣酸能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。zSV一生养生 - 健康每一天

　　2、降血压，梨有助于保护心脏，降低疲劳，抑制血压升高。zSV一生养生 - 健康每一天

　　3、保护心脏，梨所含丰富的维生素B能保护心脏，减少疲劳，增强心肌活力。zSV一生养生 - 健康每一天

　　4、保护肝脏，梨含有较多的糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，对肝脏有保护作用。zSV一生养生 - 健康每一天

　　5、防癌抗癌，食梨能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝酸胺的形成。zSV一生养生 - 健康每一天

　　6、促进消化，梨富含果胶有助消化，促进大便排泄。zSV一生养生 - 健康每一天

　　7、美容养颜，梨富含丰富的维生素和矿物质，能维持人体细胞的健康状态，帮助器官净化和排毒，恢复健康身体，使肌肤变得白皙剔透。zSV一生养生 - 健康每一天

　　8、促进伤口愈合，梨富含着丰富的维生素C，对维持皮肤光泽和弹性以及促进伤口愈合有益。zSV一生养生 - 健康每一天

　　食用梨要注意什么?zSV一生养生 - 健康每一天

　　1、梨性寒凉，一次不宜吃得过多，否则会伤脾胃，脾胃虚寒、发热者宜加冰糖煮水服用。zSV一生养生 - 健康每一天

　　2、梨皮的润肺止咳效果最好，因此生吃的时候可以在洗净后连皮一起吃。zSV一生养生 - 健康每一天

　　3、梨不要和苹果、香蕉、木瓜、桃子等易腐烂的水果混放，否则容易产生乙烯，加快氧化变质的。zSV一生养生 - 健康每一天

　　梨如何保存?zSV一生养生 - 健康每一天

　　梨在储存的时候，只需将其放置在比较阴凉的地方均可，不宜放入冰箱冷藏，如果放置的过久要放入冰箱，也不宜将梨湿水，可在冰箱内放置2-3天储存。zSV一生养生 - 健康每一天