枸杞子的功效和作用
2023-02-24 来源:一生养生【 字体:大中小 】
枸杞子又叫甘杞、枸杞、贡杞、红耳坠、苟起子、地骨子,为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实,夏、秋果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得,遇阴雨可用微火烘干。枸杞子国内外均有分布,全身是宝,含有14种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素、胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等多种营养成分,主治滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明等,是不可多得的药材。
枸杞子的功效和作用
1、明目,枸杞子可以治疗各种慢性眼病,特别适合由于肝血不足、肾阴亏虚导致的视物昏花以及夜盲症。
2、保护肝脏,枸杞子可以促进肝细胞再生,从而保护肝脏,预防脂肪肝、肝硬化。
3、降三高,枸杞子能有效地降低血糖和血压,可以预防和治疗高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。
4、抵抗疲劳,枸杞多糖能提高人体肌糖原、肝糖原储备,能明显延长人体活动时间,所以枸杞子可以增强机体体力、迅速消除运动后的疲劳。
食用枸杞子要注意什么?
1、一年四季都可以服用枸杞子,在冬天适合用来煮粥,夏天适合用来泡茶。
2、枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。
3、有酒味的枸杞子已经变质,不可食用。
4、枸杞子比较好的食用方法就是加入粥饭、汤羹内,不仅滋补,还不会上火。
枸杞子如何保存?
枸杞易放置比较干燥的地方,用罐子密封起来保存即可,发现潮了可在太阳底下晒一下,避免长虫。
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