想要肝脏好 可用这些东西泡水喝
2023-02-26 来源：一生养生【 字体：大中小 】
现在很多人都非常注重养生的工作，而对于春季养生的话，大家都更倾向于养肝，因为这个季节养肝是最好的。根据中医的认为，在春季的时候多喝水是具有养肝的效果，那么你知道在春季养肝用什么泡水喝的话，其效果会比较好呢？下面就跟随小编一起来看看吧。
什么泡水喝可以养肝
红枣
如果你是肝功能比较差的人，小编建议你用红枣泡水喝的话，只要坚持一个礼拜以上的话，是可以改善肝功功能，促进肝脏的排毒能力。另外红枣所含有的维生素C因为不能用高温烹饪，所以用热水泡来饮用的话，其损耗的维生素C就不会出现很大的影响。
决明子
说到养肝的话，用决明子泡水喝的话，其效果也是杠杠的。因为决明子是属于味苦的中草药，可以起到补肾明目跟排毒清热的效果，能够去除肝火，所以具有很好的养肝效果。另外因为决明子的排毒效果很强，所以它也具有排毒瘦身的效果。
枸杞
枸杞这一味中药材是非常常见的，其药用的效果是非常强大的。枸杞所含有的多糖是具有让肝脏细胞拥有再生跟自我修复的能力，可以对肝损伤起到一定的自我修复效果。另外在研究中有表明，枸杞所含有的一些物质还是可以预防脂肪肝的形成。所以春季养肝可以用枸杞来泡水喝。
菊花
说到菊花茶的话，想必每个人都不陌生吧，因为基本每个人都有喝过菊花茶。菊花茶的效果有清热解毒、养肝明目、降肝火等效果。如果把菊花跟枸杞一起用来泡水喝的话，其养肝的效果是非常强大的，所以在平时的话，有些商家还推出了菊花枸杞花茶等花茶配料。另外菊花茶因为其养肝明目效果，也深受白领在上班的时候饮用。
养肝小妙招
早睡早起
春季是一个生机勃勃的季节，所以我们从春季开始，就一定要顺应其自然规律，做到早睡早起，这样才不会因为熬夜而伤害到肝脏的健康，因为熬夜是最伤肝的。所以想要养肝就要养成早睡早起的习惯。
生气不能超过3分钟
有研究表明，我们在生气的时候，是很容易引发肝火的，因为易怒伤肝，所以我们想养肝的话，最好是不要生气，如果发现自己有生气的倾向，最好要马上调理一下，不能超过3分钟，这样才是养肝的最好妙招。
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