芝麻菜怎么吃 推荐3种做法
2023-02-27 来源：一生养生【 字体：大中小 】
芝麻菜怎么吃
清炒芝麻菜
材料：芝麻菜、蒜、食用油、食盐、孜然。
做法：1.蒜瓣切片；
2.热锅凉油，下蒜片爆香；
3.芝麻菜放入后迅速翻炒；
4.出锅前和盐一起放少许孜然颗粒。
凉拌芝麻菜
材料：芝麻菜、醋、辣椒油、花椒油、蒜头、红椒。
做法：1.芝麻菜洗净控干放入盘中；
2.红椒切丝、蒜拍末，盐、鸡精、花椒油、香油、红油、红醋调成汁‘
3.’将调好的汁倒入芝麻菜中，撒上红椒丝、蒜末即可。
法式芝麻菜沙拉
材料：芝麻菜、烟熏培根、榛子、洋葱、柠檬、苹果醋、芥末酱、橄榄油、盐、胡椒粉。
做法：1.芝麻菜洗净滴干水，洋葱切碎；
2.用1汤匙橄榄油爆香1/2个洋葱碎，加入烟熏培根，炒熟关火放凉备用；
3.把榛子放微波炉里转50秒，取出等温度稍降，用手搓掉表皮；用刀把榛子压碎备用；
4.把剩下的半个洋葱碎放碗里，倒入2汤匙橄榄油，挤进半个柠檬的汁，加一茶匙的芥末酱，适量盐和胡椒粉，充分搅拌均匀就成了沙拉调味汁；
5.把芝麻菜、培根、榛子碎混合在一起，吃的时候再倒入沙拉调味汁，搅拌均匀即可。
文中小编给大家整理了芝麻菜的3种做法，其实芝麻菜的功效与作用并不少，所以在生活中建议大家适当食用这种蔬菜来保健养生。
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