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　　茯苓是一种中药，它药食两用，既可以入药又可以当日常食物拿来吃，具有宁心安神、健脾补中、化痰的功效，女人吃茯苓还可以抗衰老、延年益寿，那么，茯苓怎么吃？l4e一生养生 - 健康每一天

　　茯苓怎么吃 看看茯苓的食用方法l4e一生养生 - 健康每一天

　　1、茯苓香菇饭l4e一生养生 - 健康每一天

　　取茯苓10克，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。l4e一生养生 - 健康每一天

　　有安神益智、补脾止泻作用。适宜心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱者选用。l4e一生养生 - 健康每一天

　　2、茯苓薏米粥l4e一生养生 - 健康每一天

　　茯苓15克，薏米60克。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。有清热、理脾湿功效。l4e一生养生 - 健康每一天

　　适用于咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛者食用。l4e一生养生 - 健康每一天

　　3、茯苓膏l4e一生养生 - 健康每一天

　　茯苓500克，炼蜜1000克，将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，晾凉后装入瓷罐备用。每次温开水冲服10克，1日2次。l4e一生养生 - 健康每一天

　　能健脾渗湿、减肥防癌。适用于老年性浮肿、肥胖症和癌症的预防。l4e一生养生 - 健康每一天

　　4、枸杞茯苓茶l4e一生养生 - 健康每一天

　　取枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。l4e一生养生 - 健康每一天

　　能健脾益肾、利尿通淋。适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。l4e一生养生 - 健康每一天

　　5、莲子茯苓糕l4e一生养生 - 健康每一天

　　茯苓、莲子、麦冬各等份，共研为末，加入白糖、桂花适量拌匀，加水和面蒸糕食用。有宁心健脾之功。l4e一生养生 - 健康每一天

　　适宜于心阴不足、脾气虚弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用。l4e一生养生 - 健康每一天

　　6、茯苓酒l4e一生养生 - 健康每一天

　　茯苓60克，白酒500克。将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用。能利湿强筋、宁心安神。l4e一生养生 - 健康每一天

　　适用于四肢肌肉麻痹、心悸失眠等。l4e一生养生 - 健康每一天

　　7、茯苓芝麻粉l4e一生养生 - 健康每一天

　　取茯苓、芝麻（以黑芝麻为佳）各等份。先将茯苓研成细末。芝麻炒熟，冷后研细粉。将二者混匀，贮于瓷罐内。每天早晚各取20～30克，用白水（或蜂蜜水）冲服。l4e一生养生 - 健康每一天

　　有健脾益智、防老抗衰功效。常服有延迟衰老、预防老年痴呆等作用。l4e一生养生 - 健康每一天

　　茯苓怎么吃？上面为大家介绍了茯苓的一些食疗方，同时也会大家介绍了相应食疗方的功效，茯苓的做法这么多，你喜欢怎么吃呢？ l4e一生养生 - 健康每一天