补益中气三款食疗方
2023-02-27 来源：一生养生【 字体：大中小 】
补益中气食疗方
一、素蟹粉
材料：葱丝15克，姜10克，水发腐竹丝、香菇丝各15克，熟山药泥75克，熟土豆泥75克，熟南瓜泥100克，熟胡萝卜泥100克
调味料：色拉油、香油、白醋、黄酒、白胡椒粉、盐、味精适量
做法：
1、先将腐竹丝和香菇丝分别焯水处理下，然后沥干备用；
2、油少许倒入锅中，先放从姜煸一下，然后倒入腐竹丝和香菇丝煸炒，然后倒入其他材料、黄酒、盐、味精，煸炒到红油入味后，撒上白胡椒粉、淋上白醋、香油就可以了。
功效：补中益气，健脾胃
二、茭白南瓜
材料：茭白丝150克，南瓜丝250克
调味料：味精、盐、白糖、色拉油适量
做法：
1、将茭白丝和南瓜丝分别焯水处理下；
2、锅中倒入少许油，倒入茭白丝、南瓜丝，加盐、味精、白糖，炒到茭白、南瓜断生就可以了。
功效：补中益气，清热解毒。
三、芋头萝卜汤
材料：青蒜花10克，白萝卜条250克，芋头条250克
调味料：味精、盐、色拉油
做法：
1、将白萝卜条焯水处理备用；
2、锅加油少许，倒入白萝卜条、芋头条煸炒，倒入适量清水，煮到汤变白，然后加盐、味精调味，倒入碗里，撒青葱花即可。
功效：调中气，益脾胃。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
阅读全文 
相关推荐
美容仪器有哪些
美容仪器种类繁多，常见的有以下几种： 1、红光美肤仪：利用红光波长可以促进胶原蛋白的生长和皮肤细胞的活化，从而起到美白、祛斑、抗衰老的作用。 2、蓝光美肤仪：主要用
护肤知识有哪些
护肤是保持皮肤健康和美丽的重要环节。以下是一些常见的护肤知识： 清洁：每天早晚用温水和适合自己皮肤类型的洁面产品清洁面部，去除污垢和化妆品残留物，帮助皮肤呼吸。 睡眠：充
用什么方法可以祛痘
祛痘的方法有很多，以下是一些常见的方法： 1、清洁肌肤：保持面部清洁非常重要，可以使用温和的洁面产品进行清洁，每天洗脸两次。 2、饮食调理：避免摄入过多的高糖、高油的
健身多久才能看到明显效果
健身多久才能看到明显效果这个问题很难回答，因为它取决于许多不同的因素，如你的起点、目标以及你的饮食和锻炼计划等。 一般而言，如果你在正常的饮食和健身计划下，会在几
清洗肛门对身体健康有哪些好处？
清洗肛门看似微小，却是十分重要，特别是患有痔疮等各种肛肠疾病的人如果不认真地清洁肛门，会增加局部感染的机会，加重炎症，甚至发生菌血症等。大家千万不要因肛门之“小&
馒头与米饭哪个更好
我国地域辽阔，不仅地貌差异大一些，人文生活习俗也不太一样，因为地质的差异导致每个地方的饮食不同，相对比而言，南方人喜欢吃米饭，北方人喜欢吃面食。养成这种饮食习惯之后，很多
步行能降低患心血管疾病的风险
一项新研究发现，每周只需要走1至2天，步行8000步(大约6.4公里)，就能够获得心血管益处和更低的死亡率。这项研究让3100名美国成年人佩戴步行追踪器，根据他们每周走完8000步或
番茄炒蛋没有蛋怎么办？
番茄含丰富的维他命A、维他命C、维他命D及矿物质，不管是入菜或是当成水果食用都很适合，具有消除疲劳、增进食欲等功效。红番茄中的植化素、番茄红素还能预防心脏病、心肌
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
60岁杨紫琼因电影《瞬息全宇宙》赢得奥斯卡最佳女主角，成为首位亚裔女性得主。她保持健康阳光的形象，没有老化的迹象。今天分享她的三餐饮食食谱，60岁冻龄秘诀大公开。
香梨的功效和作用_香梨的药理功效
香梨是一种水果，虽然它不是药物，但是其作用可以与药物媲美，而且它不像药物有可能会带来副作用，还要考虑用法用量以及禁忌等问题，所以对于一些简单的病症，例如咳嗽、上火等就不
