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　　皮蛋瘦肉粥的做法6k0一生养生 - 健康每一天

　　锅中加入适量的热水，再加入少许油，煮开6k0一生养生 - 健康每一天

　　水烧开后，放入冷冻变硬的冻米6k0一生养生 - 健康每一天

　　用勺子搅动，将冻成团的米打散，大火煮开后，转中火，用勺子继续搅动6k0一生养生 - 健康每一天

　　大概一分半钟后可以发现米已经煮开花，变成如图所示的样子，这时可以停止搅动，火可以再关小一点，保持粥始终是沸腾的状态继续熬煮6k0一生养生 - 健康每一天

　　利用熬粥的时间，将皮蛋切成皮蛋丁，瘦肉切末，小葱洗净切成葱花6k0一生养生 - 健康每一天

　　大约再过两分钟可以发现粥已经变得很比较粘稠了，下入一半的皮蛋丁和猪肉末，中小火一边煮一边用勺子继续不停搅动一分钟左右，粥已经变得十分软糯粘稠了6k0一生养生 - 健康每一天

　　加入剩下的皮蛋丁，搅匀煮一小会6k0一生养生 - 健康每一天

　　出锅前加入少许盐以及花椒粉调味，再撒上小葱花即可。6k0一生养生 - 健康每一天

　　烹饪技巧：6k0一生养生 - 健康每一天

　　1、要快速用生米煮出粘稠香滑的粥来，秘诀就是将米冷冻过夜变硬，事先将大米洗好，放在保鲜盒或者保鲜袋里再放进冰箱冷冻，要煮的时候拿出来直接下锅就可以了，煮的时候按照自己喜欢的稠度加米就可以了。这是因为在冷冻的过程中，淀粉被涨裂，所以在加热后能更快的煮烂变得绵软。我直接装保鲜袋里放冰箱了，上面的米我只用了一半。6k0一生养生 - 健康每一天

　　2、在煮粥的水里加少许油，可以让煮出来的粥更加香滑可口，而且在熬煮的过程中不容易溢出。6k0一生养生 - 健康每一天

　　3、一定记得要在水烧开后再下米，米下完后要用勺子不停的搅直到米粒开花开始变稠，如图4所示。整个过程有两次要不停的搅动，这是保证煮出来更加绵滑的关键。6k0一生养生 - 健康每一天

　　4、家里如果有高汤的用高汤代替清水味道会更好，利用熬粥的时间去切肉末和皮蛋可以节省时间哦~6k0一生养生 - 健康每一天

　　5、事先加入一部分皮蛋煮，皮蛋中含有碱，可以让粥变得更粘稠。6k0一生养生 - 健康每一天

　　6、我家煮饭很少用味精和鸡精，最后调味的时候还可以根据个人喜好加点味精或者鸡精提鲜。6k0一生养生 - 健康每一天