吃枸杞子好处多 推荐两款枸杞子相关食谱
2023-03-07 来源：一生养生【 字体：大中小 】
人们都知道枸杞子是一种很不错的滋补调养的食物，不少人在烹饪滋补的菜肴时，总会适当加些枸杞子一起烹煮，来增加营养。女性朋友们吃枸杞子不仅可以滋补身体，还可以延缓衰老，因此女性朋友们在日常生活中多吃一些枸杞子相关的菜肴。以下为大家介绍的两款与枸杞子相关的食谱，女性朋友们在日常生活中即可自己动手制作食用。
食谱名称：枸杞子青蒿甲鱼汤
所需材料：甲鱼块600g，枸杞子10g，青蒿8g，地骨皮10g,姜片少许，鸡汁10ml，料酒16ml，盐2g，鸡粉2g。
制作方法：
1、将甲鱼块、枸杞子、青蒿、地骨皮用清水冲洗干净，放在一个盘子里备用。
2、往锅中倒入适量的清水烧滚，再将洗干净的甲鱼块放入滚水中，之后放入适量的料酒。一同煮滚后，将甲鱼块捞出沥干，放在一旁备用。
3、将锅中的血水倒掉，清洗干净后再倒入适量的清水烧滚。之后放入洗好的青蒿、地骨皮、姜片、枸杞子、煮过的甲鱼块，然后再加入鸡汁、料酒，全部搅拌均匀。
4、所有材料搅拌均匀后，盖上盖子烹煮至熟透为止(整个过程大约需要三十分钟)，熟透后放入盐、鸡粉搅拌均匀。这样美味的枸杞子青蒿甲鱼汤就这样出炉了。
这款汤有清虚热、滋阴的功效，十分适合手脚容易出汗、潮热、五心烦热的更年期女性食用。
食谱名称：榛子枸杞子桂花粥
所需材料：水发大米200g，榛子仁20g，枸杞子7g，桂花5g。
制作方法：
1、将大米、榛子仁、枸杞子、桂花分别洗干净，放在一旁待用。
2、将水放入锅中烧开，再往烧开的水中倒入一旁备用的大米，煮至熟透为止。(温馨提示：整个过程大约需要四十分钟，同时要烹煮过程总要记得搅拌几次，以防粘锅。)
3、大米煮熟透之后，加入榛子仁、枸杞子、桂花，搅拌均匀后煮至粥成浓稠状为止，大约需要烹煮十五分钟。
4、煮好后将粥倒入碗中，稍微放凉一会儿食用，以免烫伤。
夏天不少女性容易出现食欲不振、失眠等问题，此款粥有安神、醒脾的作用，因此这类女性可多吃这款粥，可有效改善上述问题。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
美容仪器有哪些
护肤知识有哪些
用什么方法可以祛痘
健身多久才能看到明显效果
清洗肛门对身体健康有哪些好处？
馒头与米饭哪个更好
步行能降低患心血管疾病的风险
番茄炒蛋没有蛋怎么办？
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
香梨的功效和作用_香梨的药理功效
