女人春季如何养生 食疗滋阴非常棒
2023-03-07 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一想起春天，大家都觉得这个充满生机的季节里，做好养生措施不仅对身体好，也能有好心情。对于女性朋友来说，春季干燥需要滋阴润燥，而最好的方法首选食疗。这样做不仅有美食可以吃，而且滋补身体，如此美妙的方法，何乐不为呢？以下为大家介绍两款滋阴的美食，让女人们吃出健康身体。
常吃西红柿鸡蛋汤养血又滋阴
随着现在科技的发达，很多蔬菜一年四季都可以吃到，比如西红柿。红色是入心养心的好食物，而红色的西红柿更是不少女性朋友们爱吃的蔬菜，其中含有的番茄红素是很不错的抗氧化剂，不仅美容效果好，更是滋阴养血的好食物。而鸡蛋与西红柿是最佳搭档，因为鸡蛋是常见的扶正补血食物，两者一起能够更好地发挥彼此养血的效果。其中做法如下：
首先准备好一到两个的西红柿，鸡蛋两个，大约四百毫升的高汤，另外准备大葱(切成一小段一小段)、香菜、食盐、色拉油及干淀粉各适量。
然后将西红柿去皮切成丁状(推荐一个超好用的去皮方法就是将洗净的西红柿放入热水中烫一下，烫过之后外皮能够很轻松的撕下来。)之后将鸡蛋打入碗中并搅拌均匀。
再者将锅烧至五六分热后放入一定量的色拉油，之后将葱放入并炒至香味后一次倒入西红柿和高汤，最后加盐。用大火煮开后再倒入适量的淀粉水，之后将搅匀的鸡蛋倒入汤中并搅动几下，再放几分钟之后，撒上香菜就可以吃了(如果不吃香菜的话，也可以用香葱代替)。
常喝白菜豆腐汤滋阴清热
白菜和豆腐是十分普通的食物，不仅常见价格也低廉，因此很多人对其没有特别多的了解。但是你知道吗？它们是食疗养生的好帮手，尤其是春天这干燥的季节里，有很不错的滋阴清热功效，那是因为白菜和豆腐性偏寒凉。
首先准备二百五十克豆腐(切成小块)，一百克白菜(洗好后切成条状或是块状均可)，火腿一小根(切成块)，五克虾米，生姜、鸡精、大葱、香油均适量。
然后往锅中放入适量的水，并且加入虾米和火腿以及姜葱，用大火煮沸后再倒入豆腐和白菜和适量的食盐。
最后将其开锅煮三到五分钟，再浇入香油，再加点鸡精调味就煮好了。
小编温馨提示：虽然白菜和豆腐滋阴清热的效果不错，但是因为两者都是寒凉的食物，每天不要吃太多，不然对身体多少会有不利。
滋阴是女人养生的首要目标，尤其是在春季更显得重要。除了以上为大介绍的食疗滋阴方法之后，日常合理的作息时间、好的生活习惯以及科学的运动锻炼也是滋阴的好方法。女人们想要身体健健康康的话，一定要记得从多方面下手，相互配合，才能达到更好的养生目的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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