婴儿辅食做法 这六款营养好吃
2023-03-07 来源：一生养生【 字体：大中小 】
婴儿都是家里的宝贝，饮食的营养安全是家庭关注的重点，但婴儿的消化功能以及肠胃并没有发育完全，这就对饮食提出更高的要求。那么怎样的婴儿辅食才行呢？小编整理六种，不妨一试！
1、青菜泥
食材：青菜适量（蔬菜根据婴儿需求）。
做法：在煮沸的水里放入青菜煮上3分钟左右的时间，将其捞出来在粉碎机或者易碾碎的东西上将其过滤出菜泥，适当处理下就可以吃！
功效：这种辅食有比较丰富的营养物质，大部分青菜还都含有多种维生素，这样的食物对婴儿的健康成长是非常有好处的！
2、牛奶米汤粥
食材：适量的米汤，适量的牛奶奶粉，鸡蛋适量。
做法：先熬制要吃的大米粥，在煮到差不多的时候，盛出半碗的米汤备用；煮熟鸡汤，取出一半或者更少的蛋黄捣碎；奶粉冲好之后，和蛋黄一起放入米汤，搅拌均匀即可。
功效：这些物质含有丰富的蛋白质以及钙质，对婴儿的大脑以及身体生长都是有作用的。
3、鸡汤南瓜泥
食材：鸡胸肉适量，南瓜一小块。
做法：鸡肉先过盐浸泡30分钟，剁成碎末之后将其煮熟；南瓜去皮蒸熟之后，将其弄成糊糊状的；过滤到煮熟的鸡肉，留下鸡汤倒入南瓜泥，适当煮上一会即可。
功效：不管鸡肉还是南瓜，都是很好的营养食物。鸡肉有蛋白质，南瓜有钙等矿物质元素以及维生素，都是婴儿健康生长离不开的物质，要记得吃！
4、香蕉煮粥
食材：一段香蕉，奶粉两勺。
做法：香蕉剁碎，放入加水的锅里边煮变搅拌，直到想熬粥一样的形态，这样可以出锅；将泡好的奶粉放入香蕉粥，搅拌均匀即可。
功效：香蕉本身就是很适合婴儿来食用的，加奶粉更是值得建议吃！如果是有便秘问题的婴儿，那是绝佳的食疗方！
5、苹果西红柿汁
食材：西红柿一个，苹果一个。
做法：西红柿要用开水烫一下，去掉表皮，然后在榨汁机里榨成汁，用干净的纱布过滤下；苹果直接榨汁；取出适量的苹果汁加入西红柿汁里面搅拌即可。
功效：这两种水果都是很适合婴儿来吃的，而且新鲜的西红柿里面有比较丰富的维生素B，对身体还比较有好处的！
6、鱼泥萝卜粉
食材：河鱼或者海鱼，胡萝卜适量。
做法：把鱼肉先蒸熟，去掉鱼刺（记住鱼刺要去除干净）；弄成糊糊状的，适量的鱼泥和胡萝卜一起搅拌下，放入煮熟的米粉，即可。
功效：海鲜的营养价值也不低，而且胡萝卜的维生素就对婴儿成长很重要了！
对待婴儿，日常饮食是马虎不得的，要时刻选择相对较好的食材来帮助宝宝的成长，因此这样的辅食是很适合家长朋友们来选择的！所以，上面推荐的这六道婴儿辅食，希望有孩子的朋友们，都可以尝试的，宝宝健康成长，就这样吃吧！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
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