女性的养生离不开对气血的调养。如果把人比作生长的植物，那么气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。女性一生会有月经、妊娠、分娩、产后这四个特殊阶段，每一阶段都会耗伤气血，这种特殊的生理结构使女性更易出现气血不足的情况，最终导致脏腑功能紊乱，加速衰老。气血充盈、调畅是女性青春不老、容光焕发的秘诀。IpQ一生养生 - 健康每一天

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补血，先健脾胃IpQ一生养生 - 健康每一天

　　有不少女性会认为，一种补品就能起到一劳永逸的补气血功效。就像门诊总会有女性朋友来问，都说阿胶是补气血的，为什么我吃了感觉没有作用呢?IpQ一生养生 - 健康每一天

　　实际上，补气血，最重要的是健脾胃。IpQ一生养生 - 健康每一天

　　脾胃乃气血生化之源，我们吃进去的东西，都需要通过脾胃的运化才能转化成气血。如果说气血是泉水，那脾胃就是泉眼，有了泉眼，才能有源源不断的清澈泉水，而有了好的脾胃，我们才能有充足的气血。IpQ一生养生 - 健康每一天

　　所以补气血，最重要的是健脾胃，脾胃好了，不必刻意去吃补气血的补品，气血自然会充足。IpQ一生养生 - 健康每一天

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补血药膳IpQ一生养生 - 健康每一天

　　1、黄芪枸杞茶IpQ一生养生 - 健康每一天

　　用5g黄芪配上6颗枸杞子一起泡茶，能起到很好的补益气血的功效。IpQ一生养生 - 健康每一天

　　黄芪枸杞茶比较适合懒倦乏力的女性，若是平日上班没有精神、一活动就容易疲累都可以用黄芪和枸杞子泡茶饮用。IpQ一生养生 - 健康每一天

　　2、桂圆红枣茶IpQ一生养生 - 健康每一天

　　选用桂圆5g、红枣5颗、枸杞5g，开水冲泡，代茶饮。容易上火的女性可加3朵菊花。IpQ一生养生 - 健康每一天

　　此茶饮具有补益心脾，养血安神的功效，针对健忘失眠、面色萎黄的女性效果极佳。IpQ一生养生 - 健康每一天

　　3、党参淮山猪肉汤IpQ一生养生 - 健康每一天

　　将淮山、去芯莲子洗净后，用清水浸半小时，加入洗净的党参、红枣、猪腿肉放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲2-3小时，加盐调味即可。IpQ一生养生 - 健康每一天

　　以上材料共煮为汤，能益气补中、健脾养胃。IpQ一生养生 - 健康每一天

　　女人不一定生来漂亮，但一定要让自己活得健康。好时光都在生活里，学会正确的养生之法，照顾好自己的身体，才能享受健康、美丽的人生。IpQ一生养生 - 健康每一天