玛卡煲骨头汤怎么做？推荐2种做法
2023-03-10 来源：一生养生【 字体：大中小 】
玛卡煲骨头汤的做法一
主料：玛卡5g，灵芝一小片，天麻半个，竹荪适量，干香菇若干，胡萝卜适量，红莲子若干，排骨适量，葱、姜各一段。
做法：
1.干香菇泡发洗净。
2.排骨泡出血水倒掉。
3.准备煲汤的锅，放清水，把葱姜段、干香菇、大枣、枸杞红莲子、玛卡、天麻、灵芝煮开，放排骨胡萝卜再煮开放竹荪，然后放小火炖一个小时。
4.放小量盐即可其他什么都不用放。
玛卡煲骨头汤的做法二
食材：排骨20克，玛卡15克，鲍鱼2个，盐适量。
做法：
1.鲍鱼和生姜洗净。
2.排骨用开水过一下去血水。
3.加入锅中，加入适量水，隔水炖2.5小时。
4.汤好了10分钟前加入玛卡即可。
玛卡煲骨头汤的适用人群
1.成年男性经常感觉疲劳，对性生活不满意者。
2.兴奋度和持久力低下，勃起不充盈，无快感高潮，性反应迟钝。
3.男性更年期，精神不振，有抑郁症状者。
4.阳痿早泄，性欲冷淡，射精无力者。
5.前列腺增生，阴囊潮湿，夜尿多，尿频，尿急，尿等待，尿无力者。
6.腰膝酸软，脱发，虚/盗汗，失眠多梦，记忆力下降，力不从心者。
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