减很多人总是抱怨自己的体重怎么还不见下降，其实减肥的重头戏在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘，便秘又和体重有很大关系，今天小编为大家推荐七款排毒减肥食谱吧！Jop一生养生 - 健康每一天

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　　中式减肥餐之一Jop一生养生 - 健康每一天

　　早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个Jop一生养生 - 健康每一天

　　中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗Jop一生养生 - 健康每一天

　　晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗Jop一生养生 - 健康每一天

　　中式减肥餐之二Jop一生养生 - 健康每一天

　　早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把Jop一生养生 - 健康每一天

　　中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗Jop一生养生 - 健康每一天

　　晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心Jop一生养生 - 健康每一天

　　中式减肥餐之三Jop一生养生 - 健康每一天

　　早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头Jop一生养生 - 健康每一天

　　中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗Jop一生养生 - 健康每一天

　　晚餐 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗Jop一生养生 - 健康每一天

　　中式减肥餐之四Jop一生养生 - 健康每一天

　　早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜Jop一生养生 - 健康每一天

　　中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头Jop一生养生 - 健康每一天

　　晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥Jop一生养生 - 健康每一天

　　中式减肥餐之五Jop一生养生 - 健康每一天

　　早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶Jop一生养生 - 健康每一天

　　中餐 西红柿牛肉面（面只吃一半），凉拌海带胡萝卜丝Jop一生养生 - 健康每一天

　　晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块Jop一生养生 - 健康每一天

　　中式减肥餐之六Jop一生养生 - 健康每一天

　　早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼（不要中间的薄脆）1块Jop一生养生 - 健康每一天

　　中餐 豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜Jop一生养生 - 健康每一天

　　晚餐 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤Jop一生养生 - 健康每一天

　　中式减肥餐之七Jop一生养生 - 健康每一天

　　早餐 红枣玉米糊糊一碗，素包子一个Jop一生养生 - 健康每一天

　　中餐 素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭Jop一生养生 - 健康每一天

　　晚餐 麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗Jop一生养生 - 健康每一天

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　　酷夏也可试试海带减肥方法Jop一生养生 - 健康每一天

　　海带豆腐汤Jop一生养生 - 健康每一天

　　材料：豆腐3块，水发海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量Jop一生养生 - 健康每一天

　　作法：Jop一生养生 - 健康每一天

　　1、将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。Jop一生养生 - 健康每一天

　　2、将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝Jop一生养生 - 健康每一天

　　3、待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。Jop一生养生 - 健康每一天

　　海带肉丝蛋汤Jop一生养生 - 健康每一天

　　材料：水发海带、瘦猪肉丝，鸡蛋，味精、麻油、胡椒粉Jop一生养生 - 健康每一天

　　做法：Jop一生养生 - 健康每一天

　　1、在锅中放入开水煮滚。Jop一生养生 - 健康每一天

　　2、待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。Jop一生养生 - 健康每一天

　　3、再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。Jop一生养生 - 健康每一天

　　海带炖排骨Jop一生养生 - 健康每一天

　　材料：猪排骨、海带，葱段、姜片，盐、胡椒粉。Jop一生养生 - 健康每一天

　　做法：Jop一生养生 - 健康每一天

　　1、将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用。Jop一生养生 - 健康每一天

　　2、将海带放入清水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用。Jop一生养生 - 健康每一天

　　3、砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，撇去浮沫，转小火，炖至五成熟时，放入海带，视猪排肉烂时，放入盐、胡椒粉，起锅即可。Jop一生养生 - 健康每一天