眉豆和白扁豆的区别_眉豆和白扁豆有什么不同
2022-11-01 来源：一生养生【 字体：大中小 】
平时我们可以吃的豆类食物还是非常多的，像眉豆和白扁豆吃的也比较多，眉豆和白扁豆是不同的食物，里面含有不同的营养物质，相信很多人对于这些知识并不是非常了解，下面就给大家介绍一下眉豆和白扁豆有什么不同。
眉豆和白扁豆外观区别
眉豆是豆科植物种子，呈现扁圆形或者球形，比黄豆要稍微大一些，和腰果差不多。而白扁豆是草本植物扁豆的成熟种子，质地比较坚硬，皮薄非常脆，气味也是比较淡的，嚼的时候会有豆腥气。
眉豆和白扁豆营养价值区别
眉豆里面的优质蛋白含量丰富，容易被身体消化吸收，里面还含有微量元素，维生素以及碳水化合物，适当的吃一些可以补充身体所需要的营养成分，让免疫力提高，它里面的维生素b1含量也非常丰富，可以让肠道蠕动速度变得更快，可以让食欲变得更好，适当的吃一些眉豆还可以解决水肿暑热问题，白扁豆里面含有脂肪蛋白质，硫胺素，胡萝卜素，维生素以及尼克酸，还含有人体所需要的各种氨基酸物质，适当的吃一些白扁豆可以达到化湿消暑作用，对于食欲不好，白带过多以及腹胀胸闷的患者来说还是非常适合的。
眉豆和白扁豆吃法区别
眉豆可以制作成眉豆冬瓜汤来喝，先把猪骨清洗一下，咸猪骨清洗干净以后放到开水当中焯烫浮沫撇掉，海带放到水里面浸泡软，然后再切成小块状，陈皮放到水里面浸泡软，白膜刮掉，再把眉豆放进水里面浸泡半个小时，冬瓜清洗干净以后切成块状，然后陈皮，蜜枣，海带及猪骨一起放进锅中，加入适量的水，用大火煮开以后再用小火继续煮几十分钟，冬瓜眉豆放进去煮上90分钟左右就可以喝了，是非常适合夏天的一款汤水。白扁豆可以制作成八宝粥来喝，需要把白扁豆清洗干净，其他的红枣，赤小豆，麦仁，薏仁，黑芝麻，花生，莲子，黑米，糯米等也需要全部都清洗干净，一起放进锅中，加入适量的水慢慢炖煮到熟烂就可以吃了。
上面介绍的就是眉豆和白扁豆的不同之处，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，眉豆和白扁豆是非常好吃的，食材里面所含有的营养物质也非常丰富，喜欢吃的人可以用各种不一样的方式来制作，适当的吃一些能够满足身体营养需求，可以让身体变得更加健康，有需要的人就可以适当的吃上一些。
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