喝什么水可以降尿酸 这些水帮你轻松降尿酸
2023-03-21 来源:一生养生【 字体:大中小 】
生活中尿酸高的人并不少见,他们想尽方法让尿酸下降,却总不能达到满意的效果,其实想让尿酸下降除了按时服用药物,还可以多喝这几种水。
喝什么水可以降尿酸
一、白开水
白开水是最好的饮品,不管患上什么疾病多喝水对身体都有帮助,而对于尿酸高的人来讲,多喝白开水能促进尿酸排出,帮助降低身体尿酸含量。
二、苏打水
苏打是一种弱碱性物质,对于尿酸高的人来讲,碱性物质能帮助降尿酸,起到碱化尿液,溶解尿酸盐结晶作用,在尿酸上升期间多喝苏打水也能帮助降尿酸。
三、淡茶水
茶叶中含有一种茶叶碱,这种物质在身体内会代谢,并且产生甲基尿酸盐,这种物质能促进尿酸盐从尿液中排出。
尿酸高日常要少吃哪些食物?
一、高嘌呤食物
嘌呤进入身体会转化为尿酸,导致尿酸不断上升,因此高嘌呤食物要尽量少摄取,如各种动物内脏、红肉类、海鲜类食物。
二、酒
酒精在进入身体后会出现氧化反应并且产生乳酸,乳酸会让肾脏排泄尿酸功能受阻,导致尿酸堆积而不断上升,因此尿酸高的人要戒酒。
三、酸性食物
过多摄取酸性食物也会导致尿酸不断上升,让尿液酸性增加,如各种高脂肪油炸食物,要注意酸性食物并不是指口感酸的食物。
四、黄豆
黄豆对身体的营养想必很多人都知道,但对于尿酸高的人来讲要注意少吃。因为黄豆中所含的嘌呤比较高,大量摄取会导致尿酸量过多,让尿酸不断上升。
五、菠菜
菠菜中所含的铁元素能帮助身体补充血液,但在尿酸持续上升期间经常吃菠菜会导致痛风加剧,因此降尿酸要避免摄取菠菜,因为菠菜中所含的铁以及草酸进入身体后会和钙质结合形成草酸钙,进而沉积在尿液中导致尿酸上升。
总的来讲,尿酸反复上升要警惕,可能是日常饮食没注意,了解清楚并且远离这些食物帮助降尿酸,稳定病情,让自己不受到痛风的困扰,也让肾脏不被高尿酸影响而持续处于正常状态。
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