椰子油怎么吃 椰子油的食用方法
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
椰子油所有食用油当中比较好的一种，它保留椰子原有功效的同时，也增加许多其他的效果，特别的它的做法非常丰富多样，下面小编就来教大家椰子油怎么吃以及椰子油的食用方法。
椰子油怎么吃
每日可服用4-8汤匙(57—114克)，就是每餐服用2-3汤匙。
如果为治时疫，全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果很好。
病愈后每天还要服用3。5汤匙(50克)，以巩固疗效。此外还要大量饮水，多休息和服用维生素C。
如果觉得单纯服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹调食物或加入饮料中
为了增加中链脂肪的摄入量，用椰子油代替其他食用油烹调是最简便的办法。
注意任何食用油，如果被过热，都会产生有害物质。椰子油也不例外。
椰子油的食用方法
椰子奶茶
用料准备：椰子汁50ml、水450ml、炼乳1大勺、斯里兰卡红茶茶包2包
做法步骤
准备好椰子汁、红茶包和炼乳。
锅中放入冷水，烧成半开状。
加入红茶茶包，煮2分钟。
放入椰子汁，重新煮开。
再加入一勺炼乳，搅匀，再煮一分钟即可。
取出茶包，椰子奶茶就做好啦。
外用椰子油
椰子油平时除了可以直接口服和烹调食物以外，还可以直接外用，最好的用法就是把椰子油直接涂抹在皮肤表面，并轻轻按摩，让皮肤尽快把椰子油中含有的营养成分吸收和利用，这样既能滋养细嫩肌肤，又能增强人体的抗氧化能力，可以延缓身体衰老。另外人们出现皮炎与湿疹以及疔疮时，也可以直接涂抹椰子油，它能让症状尽快好转。
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