芡实和什么一起吃能去湿气 芡实不能和什么一起吃2021详解
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
芡实可以与淮山药、大枣等药材一同服用，制成薏仁米芡实粥、伏苓山药粥等食物，但食用时需要避免与莲子、糙米等食材同服，会对身体造成伤害，在服用前最好与医师咨询相关事宜，避免损伤身体。
芡实和什么一起吃能去湿气
伏苓和什么配搭去湿
伏苓可跟薏仁米、淮山药、大枣、薏苡仁、莲籽、大枣等一起服用可做到去湿气的实际效果。实际吃法以下：
薏仁米芡实粥
原材料：伏苓、薏仁米、梗米、盐
作法
1.1将薏仁米、梗米清理干净，将伏苓捣烂置放一边预留。
1.2将捣烂的伏苓、清洗的薏仁米、梗米一起倒进锅中，放水适当，用大多数熬料20分钟，随后再转到文火熬煮1个钟头就可以。
1.3煮开后，放进适当的盐就可以服用。
芡实和什么搭配除湿
伏苓山药粥
原材料：伏苓、淮山药、薏仁米、稻米
作法
2.1将伏苓和薏仁米清洗，随后放进水里侵泡2钟头。
2.2将稻米、淮山药清洗，并削掉外皮，切割成小段预留。
2.3将泡好的伏苓、薏仁米放进锅中，倒进适度的水用文火煮半小时，随后放进稻米用文火熬煮20分钟就可以。
2.4将淮山药倒进锅中，再再次煮10分钟就可以。
伏苓茯苓粥
原材料：伏苓、薏苡仁、梗米、稻米
3.1将伏苓、薏苡仁碾成粉末状，并且用温开水调成粘稠。
3.2将梗米清理干净，置放凉水中侵泡三十分钟。
3.3将梗米倒进锅中，添加凉水用火灾烧开。
3.4将调为的伏苓薏苡仁倒进锅中，并搅拌均匀，用文火煮20分钟，待稻米熬成粥时，放进适当盐就可以服用。
芡实和什么搭配除湿
紅豆前石莲子羹
原材料：伏苓、紅豆、大枣、莲籽、梗米、老红糖
作法
4.1将伏苓清洗，并且用凉水侵泡一小时。
4.2将紅豆、大枣、莲籽清理干净，放进锅中放水和老红糖煮4个钟头就可以服用(熬粥时，可将大枣胡除去)。
芡实不能和什么一起吃
富含直链淀粉的食物
芡实淀粉含量高，约占质量的80%，并且其中含有的直链淀粉相当高，本身消化功能不佳的人群，食用不好消化；如果再大量食用一些富含直链淀粉的食物，会增加很多的消化负担，进而出现腹胀、腹痛等不适的情况。
富含直链淀粉的食物有：莲子、糙米、筱麦、苦荞麦、干玉米、豌豆、蚕豆等。
难以消化的的食物
芡实本身不好消化，再食用其他的一些难以消化的食物，会加重身体的消化负担，很容易有腹胀、腹痛等身体不适的情况出现，因此食用芡实的时候不建议吃难以消化的食物。
难以消化的食物有：猪肥肉、猪蹄、东坡肉、猪肝、猪肾、糕点、烤肉等。
具有收敛性的食物
芡实本身有一定的收敛性，适量食用可以固肾涩精，但是食用过多并且和其他具有收敛性的食物一起食用会导致肠道收缩，加重肠胃内容物排除的难度，严重可能出现便秘情况。
具有收敛性的食物有：石榴皮、柿子、葡萄、红提、竹笋、酸枣、五味子、生香蕉等。
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