不少人都非常喜欢吃橘子，但是最近发现皮肤变黄了。吃橘子真的会让皮肤变黄吗?今天跟随小编来一探究竟吧！N21一生养生 - 健康每一天

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一、吃橘子皮肤会变黄吗

根据专家解释称，的确，橘子吃多了会让皮肤变黄，这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果您吃了太多的橘子，那么血液中的β-胡萝卜素浓度就会增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。N21一生养生 - 健康每一天

不仅是柑橘，多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等，或者较多饮用这些蔬菜榨的汁，皮肤都有可能变黄。N21一生养生 - 健康每一天

在治疗方面并不需要采取什么特殊的手段，只需要减少胡萝卜素的摄入或停止摄入一段时间，皮肤就会慢慢恢复原状。N21一生养生 - 健康每一天

由于胡萝卜素具有脂溶性高的特点，因此对于血脂异常的人来说，β-胡萝卜素更容易沉积在皮肤内，出现皮肤发黄的现象。此外，对于采取极端减肥手段的人群来说，光吃黄绿色蔬菜与紫菜等，也很容易出现皮肤发黄的现象。想要健康，还是不能过多地食用某一种食物，而是平衡地摄取不同的食材。N21一生养生 - 健康每一天

爱吃橘子的你，秋天的到来想必你已经吃了很多橘子，现在皮肤变黄了这该怎么办呢?下面我们就一起来看看，皮肤变黄怎么办?吃什么食物能够让皮肤变白呢?N21一生养生 - 健康每一天

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二、皮肤变黄怎么办

1、喝水最养颜

研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。N21一生养生 - 健康每一天

2、每天喝一杯山楂茶

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。N21一生养生 - 健康每一天

专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。N21一生养生 - 健康每一天

3、保湿补水

肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分，补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每星期三次。平时多吃水果和汤类。N21一生养生 - 健康每一天