葛根的正确吃法 葛根怎么吃效果最好
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
葛根是常见的食疗佳品，有极大的药用和食用价值，因此也有“亚洲人参”之美誉，尤其受到女性的欢迎。葛根怎么吃效果最好呢？感兴趣的就来看看葛根的正确吃法吧~
葛根怎么吃效果最好
1葱豉葛根汤
材料：葱白80克，淡豆豉15克，葛根150克，食盐适量。
做法：葱白切段，淡豆豉用纱布装包，葛根切块。所有食材一起放入瓦煲，加清水800毫升，大火沸腾后转小火煲30分钟，最后浓煎剩1碗左右。
功效：解表驱邪，清热解肌。
适用：气温寒热不定所致的外感风寒湿邪，仅为预防保健用，如已有感冒不适，请及早就诊。
2葛根粥
材料：鲜葛根150克（干品50克）、粳米100克。
做法：鲜葛根洗净去皮切小块，粳米淘洗干净，与葛根一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬至米烂粥稠，调入精盐即成。
功效：清热、生津、止渴。
适宜：高血压、糖尿病、脾虚慢性腹泻的人群食用。
3蜜葛羹
材料：葛根粉30克、蜂蜜适量。
做法：葛粉先用凉水调开。砂锅中放入适量清水，大火煮沸，边搅拌边加入葛根粉糊，煮至羹熟，调入蜂蜜即可食用。
功效：清热生津。
尤其适用于热病后口干、口渴的人群食用。
4桂花葛粉羹
桂花糖5克，葛根50克。先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加人桂花糖调拌均匀即成。此羹甘甜润口，气味芬芳。
此羹具有迟热生津，解肌发表的功效，适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。
5葛粉饭
葛粉200克，梁粟米饭500克。先用滚开水将饭淋湿，加人葛粉拌匀，放人豆鼓汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。
此饭具有清心醒脾，促进智力的作用。适用于狂症，心神恍慨言语失常，记忆衰退等病症。
美容仪器有哪些
护肤知识有哪些
用什么方法可以祛痘
健身多久才能看到明显效果
清洗肛门对身体健康有哪些好处？
馒头与米饭哪个更好
步行能降低患心血管疾病的风险
番茄炒蛋没有蛋怎么办？
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
香梨的功效和作用_香梨的药理功效
