燕窝怎么吃效果最好 这样吃燕窝最有营养
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
燕窝是极好的营养补品，可以和很多种食材一起搭配。那么很多人都想知道燕窝怎么吃效果最好，小编今天就给大家介绍一些燕窝的做法，看看怎么吃燕窝最有营养~
燕窝性温属平，基本上适合所有人食用，而一般家庭炖制燕窝都会选择清炖。告诉您，其实不只是清炖，花式燕窝也可以简单做起！
燕窝怎么吃效果最好
1核桃红枣桂圆炖燕窝
核桃红枣桂圆和燕窝一起炖，25分钟后加冰糖炖2-5分钟。还可以用姜汁代替冰糖，这个暖宫效果非常好！
2枸杞无花果炖燕窝
无花果与枸杞一起炖燕窝。止咳化痰，清热，润肺。
3双果捞燕窝
百香果和火龙果干捞冰糖燕窝。孕妇非常适合，补充维生素还能治便秘！
4桂花冰糖炖燕窝
冰糖炖燕窝最后2分钟加入桂花。只需要少量的桂花即可，因桂花带有苦涩味。可以止咳，润肺，缓解精神压力，帮助睡眠。
5青橄榄炖燕窝
青橄榄切半，和燕窝一起炖，最后5分钟加冰糖。对抽烟者和孕妇都是非常好的，可以缓解孕吐，清除肺毒。
6新鲜百合枸杞炖燕窝
这样炖燕窝可以润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚。
7红枣牛奶燕窝
红枣和燕窝一起炖，最后5分钟加冰糖。吃的时候直接加入牛奶就可以，牛奶不适宜一起炖。
8西洋参枸杞炖燕窝
这个是非常值得推荐的！孕妇3个月前不适合吃，西洋参是凉性的。生津止渴，化痰祛痰，降火清润，尤其适合换季时吃！
9柠檬炖燕窝
柠檬汁炖燕窝，最后5分钟加冰糖后。可以放入各类水果一起捞着吃，夏日推荐！
10红酒炖燕窝
红酒和雪梨一起炖40分钟左右，加入冰糖和炖好的燕窝。这样炖可以加快新陈代谢、预防心血管堵塞。
11乳鸽炖燕窝
乳鸽、红枣、党参、瑶柱炖1个半小时以后，加入燕窝炖25-30分钟。对气虚两虚非常的有效，尤其是脸色不好的、坐月子的人士要试试！完全不担心上火。
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