番茄红素对女性的好处 番茄红素女人能不能吃
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
番茄红素对男性的保健作用很多人都是知道的，那么，女人能不能吃番茄红素？其实，女性也是可以吃的，而且对身体有很多的好处。今天就带大家一起来看看番茄红素对女性的好处吧~
番茄红素对女性的好处
1番茄红素的抗氧化作用。
番茄红素是目前已知的最有效的抗氧化活性物质之一，其抗氧化能力约是β胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍。科学家证明，番茄红素能够通过物理和化学方式淬火单线态氧，捕捉过氧化自由基，因而起到抗氧化作用。
2番茄红素的抗肿瘤、抑制诱变作用。
肿瘤生成的生理机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变，番茄红素能阻断这个过程，发挥抗癌变作用。
3番茄红素的保护心血管作用。
番茄红素能够保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，因而能预防心血管疾病的发生。
4番茄红素对前列腺疾病的抑制作用。
那么，重要的问题来了——女人到底能不能吃番茄红素？
经功能实验证明，番茄红素具有美容（祛黄褐斑）、抗辐射的保健功能。
番茄红素的适用人群及服用量：
1. 接触辐射的办公室白领：每日2次，每次1-2粒（依每粒番茄红素胶囊中红素含量定）
2. 辐射引起的女性面色晦暗、黄褐斑等症状：每日2次，每次2粒
3. 需补充番茄红素的亚健康人群：每日2次，每次4粒
正常人每天需摄入5～12毫克番茄红素，而亚健康人群摄入20～30毫克番茄红素时，才能起到预防疾病发生和保健的作用。
所以，上述问题的答案就是：yes！女人同样需要从外界补充番茄红素。
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