减肥是不少女生朋友一直都在做的事情，一般都会通过节食和锻炼来达到减肥的效果。不少网友热传，吃螺旋藻可以减肥。那么螺旋藻有减肥的功效吗？一起来了解下螺旋藻减肥的原理吧~TAK一生养生 - 健康每一天

螺旋藻有减肥功效吗

螺旋藻是一种健康的减肥食品，不但可以减肥、还有美容、抗衰老的功效。TAK一生养生 - 健康每一天

螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品，含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β—胡萝卜素、γ—亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢。TAK一生养生 - 健康每一天

螺旋藻减肥的原理

螺旋藻具有高营养、低热量、低脂肪等特性，而且铁含量丰富，因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血和营养供给不足导致的浑身无力现象，又因其含有丰富的水溶性蛋白质，极易被人体吸收，脂肪含量极少，产生的热量也少，螺旋藻当中含有非常丰富的膳食纤维、可以在肠内形成一层保护膜、让您有一种饱腹感的哦。TAK一生养生 - 健康每一天

还有就是螺旋藻当中含有的都是不饱和脂肪酸、从而达到只减体重不减营养的效果的哦、因而可达到减肥的目的如结合健康合理的饮食，少吃高热量、高脂肪食品，配合适量的运动，效果更好。TAK一生养生 - 健康每一天

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如何用螺旋藻减肥？

螺旋藻减肥法，无需节食，只需要在正常饮食前半小时至1小时服用2-3包螺旋藻即可，恰恰弥补了节食减肥的不足。螺旋藻含有丰富的γ-亚麻酸成分能够控制食欲，自然而然减少你的进食量而不产生饥饿感。TAK一生养生 - 健康每一天

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此外，螺旋藻富含铁、因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。TAK一生养生 - 健康每一天

注意事项：螺旋藻只是起到补充身体每日必需营养，控制食欲，维持身体健康的作用，它还需要结合运动将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外。TAK一生养生 - 健康每一天