红毛丹和荔枝一样有一层壳，食用时需要剥下来才行，虽然它并不是很常见但是它的营养以及功效都是相当不错的，今天我们就来介绍红毛丹的功效与作用以及红毛丹的营养价值。pMb一生养生 - 健康每一天

红毛丹的功效与作用

1、红毛丹能够提供能量给我们身体，因为红毛丹中的碳水化合物非常丰富，还有一点蔗糖，它们对补充身体的能量是很有效果的，不过吃的时候要注意不能将它的核咬碎，会影响红毛丹的味道。pMb一生养生 - 健康每一天

2、红毛丹可以促进细胞代谢，维持细胞的酸碱平衡，因为红毛丹中富含大量的维生素B6，和钾元素，它们可以促进新陈代谢，维持细胞的内外平衡，使我们体内的细胞正常工作，正常代谢。pMb一生养生 - 健康每一天

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3、红毛丹可以有降火，消炎的作用，红毛丹的壳可以煮当茶喝，具有很好的降火作用，如果空腔发炎可以喝一些，或者吃一些红毛丹，但是不能多吃，红毛丹虽然降火，但吃多了也能上火。pMb一生养生 - 健康每一天

4、红毛丹有很好的滋养壮体的作用，有很好的补血理气作用，是很好的美容水果，对于皮肤和头发都有好处，红毛丹的热量挺高的，好不要吃得太多，容易发胖，正因为是热量高所以说可以给人体补充能量.也可以提高人体的抵抗力。pMb一生养生 - 健康每一天

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5、红毛丹可以很好地改善下痢和腹部寒凉的情况，因为红毛丹中所含铁的成份很高，所以说对于头发和低血压是有好处的。pMb一生养生 - 健康每一天

红毛丹的营养价值

1、长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。因此我们可以食用红毛丹来帮助我们提升自己身体免疫力。pMb一生养生 - 健康每一天

2、红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。那些正在长身体的孩子可以多吃一点红毛丹来补充身体营养物质，帮助身体身体更加的健康。pMb一生养生 - 健康每一天

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3、红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。红毛丹一身是宝，我们一定要对这一食物进行充分的利用哦。pMb一生养生 - 健康每一天