最近几年，左旋肉碱成为一款热销的减肥产品，很多人都购买这个产品来辅助减肥。那么你知道左旋肉碱减肥的原理是什么吗？一起来看看吧~XP0一生养生 - 健康每一天

什么是左旋肉碱？

左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪燃烧转化为能量的维生素。母乳中就含有左旋肉碱，对人体无毒副作用。自从科学界发现左旋肉碱以来，就被推荐为科学减肥的重要成分！XP0一生养生 - 健康每一天

人体内的左旋肉碱含量决定了人体的胖瘦，左旋肉碱多，脂肪燃烧快，人就瘦；左旋肉碱少，脂肪燃烧慢，人就胖。这就是有人大吃大喝也不胖，有人喝凉水也长胖的秘密所在。XP0一生养生 - 健康每一天

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左旋肉碱的减肥原理

脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用，把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化。XP0一生养生 - 健康每一天

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左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。XP0一生养生 - 健康每一天

简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。XP0一生养生 - 健康每一天

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再者，人体对摄入左旋肉碱吸收率不足20%。即使口服2克，能吸收的不足0.4克。而人体原有约20克，0.4克的量微不足道。如果超大摄入也不行，因为体液中的量一旦偏高就会从尿液中排出去，白白浪费。XP0一生养生 - 健康每一天

即使能够被人体吸收，进入细胞，但完成脂肪酸代谢的过程还需要几种酶的共同参与，酶的数量是一定的，工作的速度也是一定的，所以即使进去了也是白搭。XP0一生养生 - 健康每一天

左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。XP0一生养生 - 健康每一天