皂角米是皂荚的果实，具有清肝明目、美容养颜的功效，是纯天然的绿色滋补食品。皂角米怎么吃最好呢？小编搜集了皂角米的食用方法，感兴趣的快来看看吧~Dz1一生养生 - 健康每一天

皂角米的食用方法

1、桃胶皂角米炖银耳

材料：桃胶40克、皂角米40克、银耳两朵、冰糖100克、水适量.桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用.Dz1一生养生 - 健康每一天

做法：将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上,中途需换水,将表面杂质清除.同时将皂角米浸泡2小时以上.银耳同样浸泡至涨发后,剪去蒂部,撕成小朵.将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入高压锅中,加入10-15倍的水,加入冰糖.盖上盖子,大火烧上汽后转小火,炖40分钟即可.Dz1一生养生 - 健康每一天

Dz1一生养生 - 健康每一天

2、紫米八宝饭

材料：紫米200克,薏仁米25克,小枣10个,冬瓜蜜饯25克,水发莲米25克,水发皂角米50克,玫瑰糖10克,元肉25克,白糖150克,熟猪油60克,冰糖蜜汁40克,红绿蜜饯丝、炒芝麻少许.Dz1一生养生 - 健康每一天

做法：将紫米、薏仁米拣去沙石杂质、淘洗干净,盛在大碗里,加猪排骨汤,上蒸笼蒸熟.用擀面杖将小枣砸扁去核,下锅蒸熟.把冬瓜蜜饯切成小丁,然后连同小枣、水发莲米、水发皂角米、玫瑰糖、元肉、白糖、熟猪油与紫米饭拌匀,扣入碗中,上蒸笼蒸40分钟取出.最后取盘一只,将蒸好的八宝饭翻入盘内,撒上红绿蜜饯丝、炒芝麻,浇上冰糖蜜汁即成.Dz1一生养生 - 健康每一天

Dz1一生养生 - 健康每一天

3、皂角米樱桃冻

材料：樱桃、皂角米、冰糖、吉利丁.Dz1一生养生 - 健康每一天

做法：皂角米淘洗干净后用清水浸泡过夜(如果急着吃,至少也要泡5小时以上,否则难煮烂)泡好的皂角米是半透明的,樱桃用筷子顶出核樱桃加500克左右的水小火煮至樱桃发白,汤汁鲜红.吉利丁用冷水泡软,沥出的樱桃汁重新入锅,加皂角米小火炖1小时左右,出锅前加冰糖调味,关火后再加入吉利丁片,搅拌至完全融化(中途可以加水,保证煮好的汤汁在400克左右,如果担心掌握不好水量,皂角米可以另外煮好后加到樱桃汁里面).放凉后倒入铺了保鲜膜的盒子里,或其他容器里,入冰箱冷藏至凝固即可.Dz1一生养生 - 健康每一天

Dz1一生养生 - 健康每一天

4、皂角米鸡肉汤或排骨汤

可按每只鸡配10-15克皂角仁,淘净,直接与鸡肉或者排骨煮熟,加食用盐食用,可使产妇乳汁畅通.Dz1一生养生 - 健康每一天

5、皂角米煮鸡肝或猪肝

按每斤肝配10克皂角仁煮熟,加食用盐食用,可清肝明目.Dz1一生养生 - 健康每一天