孕妇吃燕窝功效与作用 燕窝孕妇一周吃几次
2023-03-22 来源：一生养生【 字体：大中小 】
孕妇吃燕窝的好处不仅体现在对孕妇本身的滋补作用上，还体现在对胎儿的滋养上。但是很多人不知道孕妇一周吃几次，每个人的吸收能力有限，每次3~5克燕窝就够了，早晚各一次。接下来养生知识网来解答孕妇吃燕窝功效与作用以及燕窝孕妇一周吃几次。
每个准妈妈都希望自己的宝宝出生后比别人更聪明更健康，所以怀孕期间会给她各种营养补充，其中燕窝是个不错的选择，但孕妇也要注意吃燕窝。
孕妇吃燕窝的效果和作用
1.促进孕期胎儿保护和产后恢复
① 孕期孕妇，产前产后滋补燕窝，不仅能让母亲强壮，还能让未来的新生儿更强壮，更白，更不容易生病。
② 产后补充燕窝，快速恢复精神，促进脂肪代谢，帮助减肥，再次恢复产前体型，发挥青春活力。
2.调节孕妇皮肤，使皮肤美白有弹性
燕窝中的表皮细胞生长因子是一种天然的优秀产品，能直接刺激细胞分裂、再生、组织重建、美容、皮肤光滑、富有弹性。
3.提高孕妇的抗病能力
① 从燕窝中提取原始物质，促进有丝分裂，刺激淋巴细胞有丝分裂，促进T细胞和B细胞分裂。
② 淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，能促进有丝分裂原，刺激淋巴细胞有丝分裂，提高人体免疫功能。
4.燕窝富含燕窝酸和DHA
燕窝酸的学名神经氨酸可以促进脑神经细胞的信息传递速度。母乳中的燕窝酸可以为婴儿早期生长提供免疫力，提高肠道对维生素和矿物质的吸收。
孕妇一周吃几次燕窝
建议干燕窝每日一次，每次3-5g，早晚空腹食用
① 孕妇怀孕三个月后可以开始吃燕窝。
② 建议干燕窝每日一次，每次3-5g，早晚空腹食用，孕期注意加强营养。
③ 孕妇可以适量吃燕窝。燕窝滋阴润燥，益气补中；清虚热，治虚损，有预防和治疗流产的作用，但是大补品，不容易吃太多，更重要的是增加整体营养。
④ 具有美容养颜、滋阴润燥、降血压、补益气血的作用。
⑤ 孕妇也应该多吃富含维生素的食物，如青菜、大白菜、猕猴桃等，来增强身体的免疫力。
孕妇吃燕窝的注意事项
① 人的吸收能力有限，每次3~5克燕窝就够了。
② 注意辨别燕窝的真伪，拒绝填空。
③ 少吃燕窝罐头，因为为了延长保质期，生产过程中80%的营养杯都被破坏了。
④ 注意燕窝的烹饪。燕窝提前泡六个小时，简单挑洗一下，然后煮30分钟。
⑤ 燕窝据说最好在半夜吃，但建议其余孕妇早上空腹吃。
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