五红粥是美味健康的菜肴，食材丰富，营养丰富，对老人和孩子都很好。五红粥的做法也很方便，对于工作繁忙的上班族来说，早上喝一碗五红养生粥，既美味又补充能量。如果你的生活也很忙，这粥对你特别有益。今天的养生知识网探讨五红粥的效果和作用和禁忌。S2k一生养生 - 健康每一天

S2k一生养生 - 健康每一天

五红粥的效果和效果

1.调节血糖值S2k一生养生 - 健康每一天

五红粥中含有的红豆是高蛋白、低脂肪、高膳食纤维的食物。S2k一生养生 - 健康每一天

另外，五红粥中含有高尼克酸和硫胺素等成分，平时烹饪时喝五红粥可以调节血糖值和利尿消肿、清热解毒。S2k一生养生 - 健康每一天

2.清咽止咳S2k一生养生 - 健康每一天

五红粥有润肺止咳的效果。五红粥中含有红花生衣的成分，可以说是含有大量原花色素、白藜芦醇、花色素苷等成分的汤剂S2k一生养生 - 健康每一天

这些成分不仅可以直接起到润肺的作用，还具有健脾养胃、养肺、化痰等功效。S2k一生养生 - 健康每一天

3.改善眩晕S2k一生养生 - 健康每一天

五红粥含枸杞这种食材，枸杞本身营养价值高，含枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、黄铜等有效成分S2k一生养生 - 健康每一天

这些成分特别有滋养效果，能有效改善腰膝酸软S2k一生养生 - 健康每一天

还可以改善眩晕等症状。对症疗法可以改善肝肾血损引起的眩晕。S2k一生养生 - 健康每一天

4.养血安神S2k一生养生 - 健康每一天

五红粥具有良好的补益、养血安神、美容养颜作用，五红粥中含有的成分枣具有一定的保健效果S2k一生养生 - 健康每一天

枣含有丰富的蛋白质、多种糖类、胡萝卜素等维生素，维生素c成分具有一定的保健效果。S2k一生养生 - 健康每一天

S2k一生养生 - 健康每一天

食用五红粥的禁忌人群

1.生理期的女性S2k一生养生 - 健康每一天

对于生理日的女性来说，最好不要喝红汤。生理日喝红汤容易增加月经量，建议生理日结束后再吃。S2k一生养生 - 健康每一天

2.感冒发烧S2k一生养生 - 健康每一天

五红汤中含有的枸杞具有温暖身体的效果，效果相当强，感冒发烧，身体发炎、腹泻的人不应该吃，吃的话不仅没有效果，病情也会恶化。S2k一生养生 - 健康每一天

3.被蛇咬的人S2k一生养生 - 健康每一天

据《随息居饮食谱》报道，蛇咬人一百天之内禁忌是红豆，为了避免身体受到影响，这样的人们不仅不能喝红汤，还不能吃红豆。S2k一生养生 - 健康每一天

4.胆病患者S2k一生养生 - 健康每一天

五红汤花生中含有的油脂不容忽视。人体消化需要大量胆汁，胆病患者不应该吃。S2k一生养生 - 健康每一天

5.血栓患者S2k一生养生 - 健康每一天

五红汤可以增进血凝，促进血栓形成，血栓患者不应该吃五红汤。S2k一生养生 - 健康每一天

S2k一生养生 - 健康每一天