藏红花什么时候喝最好 藏红花的食用方法
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
藏红花作为传统的养身佳品，经常喝藏红花茶会有很好的养生保健作用，相信这个概念大家都掌握，但是到底一天什么时候怎么喝，或者在什么时候喝才能够达到更好的效果。要想知道藏红花什么时候喝最好 藏红花的食用方法，接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊藏红花什么时候喝最好 藏红花的食用方法吧！
藏红花什么时候喝最好
1.早晨起床以后
① 因为在早上，在刚刚起床的时候，人的身体还处于一个朦朦胧胧的状态，也就是说身体还并不是非常适应早上的节奏；
② 在睡意朦胧的时候，如果能够喝上一口醒脑提神的藏红花茶，那么必然可以为一天工作的开始奠定更好的基础。
③ 所以在早上7点到8点钟这段时间，泡藏红花茶喝，能够达到醒脑提神的作用，可以让你精神焕发。
④ 不过要注意早上的话不要空腹喝藏红花，最好能够在吃早餐的同时，喝一杯花茶，这样的话保健效果可能会更加的好。
2.下午疲惫的时候
① 经过了上午紧张的工作以后，到了下午，特别是在3点钟过后，一般人的身体都会处于一种极度疲劳的状态，比较容易打瞌睡，同时没有心思能够专注工作。
② 所以这个时候适合喝一口藏红花茶，可以起到更加不错的提神的作用，同时也可以缓解疲劳，为接下来的工作准备一个更好的条件；
③ 而且因为泡藏红花茶又不用浪费时间，几分钟就可以了，还可以随便走动一下，这样就可以改善疲惫的状态，工作的精神状态就会更加好了。
3.晚间21~23点
① 21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。从中医的角度看，此阶段是三焦当令时段。
② 所谓三焦，就是人体循环的大管道，它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康，这很大程度上是三焦不畅引起的。
③ 睡前喝一杯藏红花，既能促进睡眠质量，又能提高新陈代谢的速度，刺激细胞的再生与分裂，帮助还原肌肤弹性，令皮肤紧致水润又光滑，让你整夜安眠之余，还帮助美容养颜！
藏红花的食用方法
藏红花内服剂量一般为1天1.5~3克，可单独使用，也可在复方或药膳中使用。常见的使用方法有:
1. 泡水
如每次取5~8根花丝泡3~4杯水，喝三天停一天，或者隔日一次小量使用;
2. 煎煮取汁
即采用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水冲泡，可反复冲泡3~4次服用;
3. 泡酒
将一定量(如3~5克)的藏红花泡入1斤白酒中，浸泡一周后适量饮用;
4. 入药膳
将藏红花用热水泡开，做饭或炒菜的时候放少量作为香料或上色，或与淮山药、枸杞、大枣炖汤。
5. 外用
藏红花还可外用，取适量研粉后，加入珍珠粉、蜂蜜，也可加白芷、桃花等，用红酒调制外敷，可祛斑养颜。
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