2021水飞蓟怎么吃比较好 水飞蓟的功效与作用
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
肝脏有着“人体将军”之称，负责人体的排毒、代谢、凝血、肝汁生成等，也有“养肝就是养命”、要健康先养肝等说法，由此可见，肝脏对我们的健康至关重要。
肝脏健康，与日常生活习惯息息相关，像抽烟喝酒、熬夜晚睡、暴饮暴食都会对肝脏造成损伤。肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，生气、压抑等情况也会令肝脏不能舒展，日常尽量保持心情愉悦，不做情绪的奴隶。日常还可以借助水飞蓟产品，来帮助养护肝脏，维护肝脏健康。
水飞蓟的功效是什么？
水飞蓟，别称奶蓟草、水飞雉、奶蓟，为菊科植物水飞蓟的干燥成熟果实，也是一种优良的护肝植物。
从水飞蓟果实中提取分离而得的一种黄酮类化合物-水飞蓟素。经研究表明，水飞蓟素具有明显的保护和稳定肝细胞膜的作用，可以促进肝细胞的修复、再生，有助改善肝功能，还能预防有毒物质对肝脏的损害，可以帮助保肝护肝。
水飞蓟如何吃？
关于水飞蓟怎么吃，很多人并不太了解，若想借助水飞蓟来保肝护肝，首选水飞蓟产品，因为未经提取的水飞蓟是难以被人体所吸收的，所以若是选择直接食用的话，是难以达到养护肝脏效果的。
另外，水飞蓟搭配葛根、丹参、五味子这三种草本提取物，能够协同保护肝脏，从而更好地维护肝脏健康。
葛根、丹参、五味子对肝脏有何作用？
葛根，为豆科植物野葛的干燥根，据《本草纲目》记载，其提取物可以促进受损肝细胞自我修复，有助恢复正常肝脏机能，同时还能促进酒精的分解，减少酒精对肝脏的损伤。
丹参，为唇形科多年生草本植物丹参的干燥根，其提取物具有活血化瘀的作用，能抑制和减轻肝细胞炎症反应，并具有清除自由基，抑制脂质过氧化的功效。
五味子，为木兰科植物五味子五味子的干燥成熟果实，其提取物能促进肝细胞蛋白、糖原生物的合成，还能增强肝脏的解毒能力。
日常养护肝脏，不妨试试水飞蓟协同葛根、丹参、五味子这三种草本成分的护肝产品，比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。
汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，同时添加有四重益肝草本：水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，4重草本植物精华协同作用，辅助保护化学性肝损伤，有利于肝脏健康。
肝脏健康养护离不开水飞蓟，日常不妨备些汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片吧~
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