很多人平时都会自己泡上一杯苦丁茶来喝，苦丁茶的营养价值非常丰富，比如维生素C、黄铜类、蛋白质和熊果酸等，功效很多的，可以帮助我们明目以及清热解毒，还能够帮助我们调理身体。下面就随养生知识网一起来看看苦丁茶的功效与作用，苦丁茶的禁忌事项有哪些！nXv一生养生 - 健康每一天

苦丁茶简介

苦丁茶，中药名。是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在西南地区等地，是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智功效。nXv一生养生 - 健康每一天

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苦丁茶的功效与作用

1.消除口臭

茶中含有的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等多种生物活性成分，可抑制引起口腔异味的细菌生长繁殖。茶中所含的丹宁酸具有杀菌作用，可以阻止细菌在食物残渣中繁殖，并能有效防止口腔异味，所以苦丁茶是可以消除口臭的。nXv一生养生 - 健康每一天

2.舒心解乏，助眠

苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素，且锌、锰、铁等微量元素含量也相当丰富，所以对于心脑血管疾病患者有昏迷、头痛、胸闷乏力、睡眠质量差、失眠等症状。nXv一生养生 - 健康每一天

3.散热清目

苦丁茶的药理作用十分明显，中医认为它有散风热，清目止渴的功效，可用于防治头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。nXv一生养生 - 健康每一天

4.治秋痒

苦丁茶鲜叶300克，干叶60克，加水5千克加盐30克，水煎至30分钟出味，捞出茶叶，再加入约10千克清水，水温适宜，洗净后用水浸泡，治秋痒，效果更佳。nXv一生养生 - 健康每一天

5.提高免疫力

苦丁茶是一种多功能的天然保健养生茶，被称为“长寿茶”、“美容茶”等，能双向调节机体代谢，提高人体免疫力。nXv一生养生 - 健康每一天

6.清热解毒

苦丁茶具有消暑、解毒、消炎、杀菌等功效，也可化痰、止咳、健胃。此外，它还具有提神醒脑、减肥、抗辐射等功效。nXv一生养生 - 健康每一天

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苦丁茶的禁忌事项

1. 风寒感冒者不宜饮食nXv一生养生 - 健康每一天

冬季是感冒的高发季节，患风寒感冒的人应多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，若此时饮用苦丁茶，会对风寒起到一定的抑制作用，不利于感冒的治疗。nXv一生养生 - 健康每一天

2. 虚寒体质者不宜饮食nXv一生养生 - 健康每一天

虚寒体质者冬天尤其怕冷，常感觉手脚冰凉。这类体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温食，又不容易“上火”，但喝过寒性苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重时甚至会出现腹痛、腹泻等症状。nXv一生养生 - 健康每一天

3. 慢性胃肠炎患者不宜饮用nXv一生养生 - 健康每一天

慢性胃肠炎患者常有脾胃不同程度的虚寒，腹冷或吃了凉性食物，容易腹痛或拉肚子，苦丁茶可加重这些症状。另外，老年人脾胃功能较弱，婴幼儿脾胃尚不健全，不宜饮用苦丁茶，否则易引起消化不良、食欲减退等不良反应。nXv一生养生 - 健康每一天

4. 经期女性不宜饮用nXv一生养生 - 健康每一天

女性在月经期间处于失血状态，抵抗力下降，此时若饮用寒性的苦丁茶，极易引起气血受寒而凝滞，经血排出不畅，引发痛经，严重者可引起月经不调。痛经频繁的妇女，即使没有经期，也最好少喝苦丁茶。nXv一生养生 - 健康每一天

5. 刚生完婴儿的产妇不宜饮用nXv一生养生 - 健康每一天

刚生完婴儿的产妇，体弱多病，应适当多吃一些温补食品。冷饮苦丁茶不仅不利于产后恢复子宫，还会伤及脾胃，极易引发日后腹痛缠绵难愈。nXv一生养生 - 健康每一天

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