荸荠的功效与作用
2023-03-29 来源：一生养生【 字体：大中小 】
荸荠就是马蹄，是一种营养物质多的蔬菜类型，可以当水果吃，具有丰富的钙质，蛋白质，和纤维素，如果你有食欲不振，消化不良或者是便秘的情况吃荸荠是不错的选择，可以缓解。荸荠的功效以及食用禁忌是什么，下面就来具体的介绍。
荸荠的功效作用
荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，可以有促进营养物质吸收的作用，调节酸碱平衡，而且也可以适合孩子们吃。
英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐烦的抗菌成分——荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对于降压来说有一定的好处，而且也可以有预防肺部疾病，食道疾病，还有乳腺疾病的作用。
荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春秀，荸荠是很好的防病食品。荸荠属于寒性的食物，具有清热解毒泻火的作用，而且也可以生津清热，补充营养。对于发烧感冒以及食欲不振，肠胃胀痛的情况有改善的作用。
荸荠的食用禁忌
1.荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒，或者是有腹泻血瘀的人群要禁忌食用。
2.荸荠虽然对老人有些好处，但是如果吃多了的话会容易出现上火的情况，所以要注意食用的量。
3.荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，会导致细菌或者是病毒侵害人体，导致肠胃溃疡或者是腹泻腹痛的情况。
荸荠的功效以及食用禁忌，上面都介绍了相关的内容，吃荸荠的好处有很多，可以有缓解食欲不振的作用，对于预防肺部咳嗽咳痰来说也有好处的，但是要注意的是不能生吃，一些脾胃虚弱的人群也不能多吃。
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