油菜的活血强身食疗方
2023-03-31 来源：一生养生【 字体：大中小 】
我们日常生活中能吃到的蔬菜是非常多的，当然，很多的美味蔬菜营养价值都是比较高的，比如油菜就是非常重要的一种蔬菜，油菜的食疗价值也是非常高的，还可以帮助我们活血养血，下面我们就来了解一下油菜的活血强身食疗方。
清炒油菜
油菜500克，洗净切成3厘米长段。锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘。这时候我们大家就可以吃到美味的清炒油菜了，相信我们大家都是会喜欢食用的，清炒油菜还具有活血化瘀，降低血脂的作用，日常生活中经常食用清炒油菜，不仅可以活血补血，更是可以治疗高血压、高血脂等这些病症的。
油菜炒虾仁
对虾肉50克，油菜250克，姜、葱。将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油。料酒、淀粉拌好。油菜梗叶分开，洗净后切成3厘米长段。锅中加入食油，烧热后先下虾片煸几下即起出，再把油锅熬热加盐，先煸炒油菜梗，再煸油菜叶，至半熟时倒入虾片，并加入佐料姜、葱等，用旺火快炒几下即可起锅装盘，这时候美味的就做好了，吃过油菜炒虾仁的朋友们都是赞不绝口的，当然，油菜炒虾仁的功效也是非常多的，油菜炒虾仁具有营养强壮身体的作用，适当的食用不仅可以提高机体抗病能力，更是可以缓解身体虚弱的症状。
我们上面详细的了解了日常生活中关于油菜的活血食用方法了，我们可以知道，油菜的活血食用方法也是比较多的，日常生活中经常食用清炒油菜和油菜炒虾等这些菜谱，都是可以起到非常不错的活血补血功效的，有利于身体的健康。
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