沙棘的做法
2023-03-31 来源：一生养生【 字体：大中小 】
沙棘作为我们平时生活中非常熟悉的一种食物，沙棘就是植物和果实的，通常我们在平时生活中大多数使用的就是沙棘果，其中所富含的营养价值是非常丰富的，比如说有维生素c还有一些蛋白质和矿物元素等，沙棘的做法有很多种，今天小编来跟大家介绍一下。
沙棘作为一种小型浆果类的食物，吃起来口感酸甜，而且营养价值丰富，他像普通的水果那样清洗干净之后就可以直接生吃，而且它的做法有很多种，比如说可以用做沙棘果酱等也非常美味，首先我们挑选一些质量比较好，颗粒饱满的沙棘，清洗干净之后将它放入锅中，再倒入适量的温水，然后再加入一些冰糖和白糖，如果是喜欢吃甜的人群，可以多加入一些糖，用大火将它熬开之后，我们再转为小火，慢慢的熬，这一段时间直到它的汤汁变得粘稠，然后我们再用铲子均匀的搅拌，这样一段时间过后沙棘果酱就做好了。
在早餐吃一些沙棘也是非常美味的，比如说我们可以选择沙棘酸奶西米露的做法，首先准备一些西米，将它清洗干净之后放入锅中，再填入水，将它烧开煮15分钟变成透明色之后可以将他捞出来，然后我们往杯中放入一些酸奶，最好可以用老酸奶，然后把煮好的西米放进去，再准备一些新鲜的沙棘，我们将沙棘清洗干净之后，把它放入榨汁机中，榨好之后再将上面的一些残渣过滤，然后再将沙棘汁倒入酸奶中搅拌均匀就可以食用了，非常美味。
以上就是小编为大家介绍沙棘的做法，沙棘作为一种小型浆果类的食物，他的做法也是有很多种的，比如说可以用来榨汁做果酱，还可以用来做早餐等非常美味，在家中就可以自己尝试一下。
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