伍仁香油茶怎么做
2023-04-12 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多人都喜欢吃一些美味、滋补的东西，比如五仁香油茶。它是一种很有特色，人气很高，很受欢迎的美食，在很多地方都有。做法也很多，对肠胃很好，每天适当吃些，可以帮助消化。不管是老人还是小孩都可以吃，保健效果很好。跟着苹果绿养生网来看看。
做之前，要准备好材料，适量的面粉、芝麻、核桃等。把所有材料洗干净，把芝麻放入锅里炒，不用放油，最好黑色、白色都要准备一些。熟了后，盛出来。再把香菇放进去炒，熟了后，倒出来，放入料理机里，把芝麻放进去，打成粉后，倒出来，放在一边备用。最好打得细腻一些，打成颗粒，味道会更好。再把面粉放入锅里炒，加点油进去，炒到变色后，把一些坚果放进去，用大火快速地炒，大概5分钟。在炒的时候，要注意，如果是生的面粉，要炒久一些。
炒完后，放在一个干净的碗里，用开水冲，拌均匀，就可以喝了。也可以放入锅里煮，用小火煮，加入适量的水，煮开后，当它变浓稠后，加点芝麻，就可以吃了，非常美味。经常吃，体质会更好，更健康，营养也很丰富，对身体很好。每天适当吃些，可以缓解很多症状，比如骨质疏松。青少年吃，会长得更快，更高，发育得更好。在做的时候，要注意，如果吃不完，可以把它放入一个保鲜袋里，密封好，放在冰箱或阴凉的地方保存，放很久，都不会那么容易变质。
在炒的时候，要注意，最好用小火，不要用大火，会影响它的口感，也很容易粘锅。在炒的过程中，要不断翻炒，避免烧焦。在做的时候，可以加入自己喜欢的一些调料。喜欢吃甜的，也可以加些白糖，味道也很好。炒完后，冲水喝时，一定要是开水，不要用温水，会很难化开，也会影响它的味道。
它对身体很好，有很多好处。经常吃，特别是早上的时候吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力。也很容易消化，对肠胃很好，每天适当吃些，可以预防很多症状，比如便秘。维生素也很多，对皮肤很好，常吃，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。美容效果很好，一些贫血的人吃，可以缓解这种症状，气色会更好。
还有很多钙元素，搭配其它东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。对大脑很好，经常吃，记忆力会更好，思维更活跃，反应更快。血液也会流通更顺畅，代谢更快。还能降低胆固醇，对心血管很好，可以预防很多这方面的疾病。还能保护肝脏，预防肝病等。经常吃，肤质会更有光泽、更细嫩。
在工作疲惫的时候，适当吃些，可以缓解这种症状，会更有精神。一些压力大的人吃，能改善这种症状，心情会更平和，不会那么容易焦虑。晚上的时候吃，会更快入睡，不会那么容易失眠、做恶梦。对头发也很好，常吃，会变得更黑、更茂密、更少脱发。
如果想口感更好，在炒的时候，最好用中火或小火炒，大概炒15分钟。当它表面变得有点黄色的时候，倒出来，过滤一下。再把一些比较粗的颗粒过滤掉，和其他东西搭配一起做，味道会更好，营养更丰富。加点葡萄干进去，味道也很好，非常浓郁。或放入锅里，加入适量的水，大概煮10分钟，味道非常浓稠，很香。
做之前，要准备好材料，适量的香油、蜂蜜、温开水等。把蜂蜜放入一个干净的杯子里，放些香油进去，不要太多，大概半勺就可以了。然后用温水冲，温度不要太高，也不要太低，一般40度左右是比较好的，搅拌均匀，大概冲半杯，搅拌均匀，就可以喝了。每天适当喝些，早上和晚上各喝一次，保健效果很好。但喝的时候，要注意，最好空腹喝，效果会更好。一些老人喝，可以预防便秘。对皮肤也很好，经常喝，会变得更光滑，更少皱纹。加点柠檬进去，美容效果会更好。
上面就是关于五仁香油茶的一些知识和做法。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂。每天适当吃些，心情会更好。相对来说，它的热量也不是很高，很适合一些想要减肥的人吃，经常吃，会更快瘦下来。
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